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孙子说：“凡火攻,必因五火之变而应之。火发于内， 则早应之于外。火发而其兵静者，待而勿攻，极其火力，可 从则从之，不可从则止。火可发于外，无待于内，以时发之。 火发上风，无攻下风。昼风久，夜风止。凡军必知五火之 变，以数守之。
故以火佐攻者明，以水佐攻者强。水可以绝，不可 以夺。”
这段话大意是：凡是火攻，必须根据上述五种火攻的不 同情况变化，适时运兵加以策应。从敌人内部放火，就要及 时派兵从外部策应。火已燃起，敌军仍能保持镇静的，应观察 等待，不要马上发起进攻。等到火势最旺时，如果可以进攻 就进攻，不可以进攻就停止。如果从外部放火，就不必等待 内应，只要适时放火就可以了。火在上风处烧，不可以从下 风处迸攻。白天风刮时间久，夜晚风就容易停止。军队必须 懂得灵活地运用五种火攻的方法，并根据火攻所具备的不同 条件实施火攻。
用火辅助进攻，效果显著，用水辅助进攻，攻势强大。 水可以断绝敌军，但不能夺取敌人的积蓄。
孙子谈到“火攻”时可从敌人内部策应。此计变通在' 散打比赛中使用。一种就是给对方造成心理压力。比如在比 赛前用自己的实力，威武的气势威慑对方。如同别的对手比 赛时，使用方法得当将对方摔、打的比较狠而利落，让同级别 的队员看了有一种恐惧心理。在做准备活动时，生龙活虎， 拳、腿出得快似闪电、技术娴熟，与同伴练习时，打一至二 次干净利落的拳、腿、摔动作，同伙伴有意让你摔打，并做 出真实的倒地动作，以此来显示你技术的高超。
还可以在比赛中寻到好时机凶猛的攻之，尤其是与新队 员比赛，因其经验不丰富，你连施几招会使其垂头丧气，丧 失求胜的心理，最终使其一败涂心。
二是当对手出现失误，阵脚混乱时,借机趁火打劫，这 里包括待机、乘机的内容。乱生于内，而形之于外。参战者 应密切注视场上态势；不失时机地实施“乱而取之”的谋 略。比如，1983年沈阳市散手比赛，周连喜对铁西队的一名 选手，双方都发起进攻，实力相差不多。打斗中，铁西队员 在后退防守时，前脚不慎绊到后脚上，使重心稍有偏斜。周 连喜见状，立刻抓住战机，采用了腾空卧踹，踹中了对方的 下盘，使其应声倒地不能再战。
铁西队员阵脚自乱，尤如“火发于内”，周连喜趁火打 劫，尤如“应之于外”。在实战中，类似敌手遭难，都可说 天赐良机，要抓住对方分神的一瞬间，迅猛攻击，不给其以 喘息机会。
本篇，孙子还特别强调了要慎重从战的问题。
孙子说：“夫战胜攻取，而不修其功者凶，命曰费留。故 曰，明主虑之，良将修之。非利不动，非得不用，非危不战。主 不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。合于利而动，不合于利 而止。怒可以复喜，愠可以复说，亡国不可以复存，死者不 可以复生。故明主慎之，良将警之，此安国全军之道也。”
这段话大意是：凡是打了胜仗，夺取了土地、城池，而不能 巩固胜利的，就会有危险。所以说，明智的国君要慎重地考虑 这个问题，良好的将帅要认真地处理这个问题。不是有利的 就不行动，不能取胜的就不用兵，不到危急紧迫之时，就不 开战。国君不可以凭一时的恼怒而兴兵打仗，将帅不可以凭 一时的气愤而出阵交战。恼怒可以重新欢喜,气愤可以重新 高兴，国家灭亡了就不能再存在了，人死了就不能再活了。 所以明智的国君对此要慎重，良好的将帅对此要警惕，这是 关系到国家和军队安全的关键。
孙子这里强调要慎重从战，不可意气办事，“主不可以 怒而兴师，将不可以愠而致战”、“合于利而动，不合于利而 止”的“安国全军之道”，尤其值得散打教练员、运动员重 视。我们常见到比赛场上，一方运动员被另一方运动员挑逗 性起，放弃正确的战术方法，急于追打对方而被对方找出空 档击败，这是运动员心理品质不够沉着冷静的表现。所以， 教练员、运动员要多掌握一些心理学知识7善于控制自己的 情感，临战不乱，遇事不慌，正确判断对方的企图，不被对 方的计谋所扰乱。既要冷静，又要慎重，釆用恰当的战术对 策应对。
如：双方实力相差不多，在比赛中你胜了第一局，这就 是夺得了主动权，待第二局领先时，就要打有把握之仗，没 有寻到良好的时机和空档就不要冒然进攻。不到危急紧迫之 时就不开战。此时对方为了挽回败局，定会急迫进攻，你可 避之，待时机条件成熟时凶猛的反击。不同对方硬拼，不打 气仗，不要骄傲，要稳扎稳打，步步为营，就这样可以稳操 胜券。
当然，作为一种策略，也可以运用激怒战术刺激对方。 对方如果“躁而怒，动而跳，触而暴”就容易失去理智而冒 然行动，而这种行动又因失去理智依托而会不及其它。如 1988年全国武警擂台赛80公斤级总直队关波对山东宋秀刚一 仗。宋秀刚体性力大，进攻凶猛，就如坦克一般。关波与之 交手几回合感到力不从心。于是关就采用了“以走激敌”的 战术，围着擂'台边跑、边防守、边后退。宋急于攻击对手而 乱施拳脚，但都连连击空，体力消耗，士气下降，进攻速度 明显放慢，击打力量也减小许多，这时关突然发起反攻，左 拳虚右拳实，击中宋的面部。宋在后退中，关不等其站稳快
速进攻，双掌猛击，_将宋打下擂台。
宋的失利失在其急躁上，就是没能冷静判断敌手的消耗 战术意图，被牵动着穷追猛打，消耗了自己体力优势，使局 势向着对己不利的方向转化而失败。
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