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（一）体能训练的构成
体能是指运动员机体的基本运动能力。其发展水平由运动员的身体形 态、身体机能、健康水平和运动素质的发展状况决定。其中，身体形态是指反 映人体生长发育状况的内部和外部形态特征，如心脏的纵横径、肺泡的数量、 血管的粗细等内部形态，以及身高、胸围、体重、肌肉充实度等外部形态。身体 机能是指人体各内脏器官系统的功能。健康水平是指运动员的伤病情况。运 动素质是指运动员在运动过程中所表现出来的各种基本运动能力，通常包括 力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等O
对于运动员的体能整体水平，这四个因素各有相对独立的作用，但又密切 联系、相互促进和彼此制约。运动员的体能训练,就是要力求运用各种有效的 训练方法和手段，改造运动员的身体形态，提高机体的技能水平，增进健康，发 展运动素质。相对来说，由于身体机能和健康水平更大程度地受遗传因素的 影响，身体形态基本上都是通过专项训练方法和手段得以实现，所以，运动素 质这一体能的外在表现形式，就成为运动员体能训练的主要内容。本节所讨 论的体能训练，主要针对运动素质训练。
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