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身体的抗击打能力是散打运动必修的训练项目之一。只有身体能承受较强的击打力量在比赛中心态才会轻松自如即使对方击中了自己也能很快重新投入战斗。有时还可以利用自身良好的抗击打能力布置战术故意露出破绽给对方引诱对方攻击从而抓住对方的破绽进行致命的反击。
进行身体的抗击打训练最主要的方法就是对身体易攻击部位和易受伤部位进行力量训练以及在此基础上进行由轻到重地承受自己或同伴击打的训练。
抗击打能力训练的常见方法和手段
1自我拍打头部
手戴拳套由轻至重拍打自己的头面部尤其是前额、鼻子、下颌和脸颊等部位。（图3-53）
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