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摔法，也叫跌法，是构成散打技术的主要组成部分之一。熟 练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手 段；同时还会给对手在精神上造成很大的压抑，极大地消耗对手 的沐力。这是因为对手在被摔倒后，为了避免身体受到强烈的震 动或砸压而憋气，致使肌肉紧张，而且对手还要在暂短的时间内 迅速站起来，投入下一回合的较量，以至从精神到体力都有极大 的消耗，给身体又一次造成新的紧张，影响技术的发挥。
散打中的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔政、柔道，以及 各民族形式的摔跤有共同之处，但是，由于受散打规则的制约， 散打摔法在各式摔跤技术錐础上有了进一步的发展，逐渐形成了 武术散打摔法速度快、没冇固定抓“把”部位的特点。
《散打竞赛规则》规定：使爪摔法，抱住2秒钟后摔倒对方， 不得分。而其他任何形式的摔跤比赛均不受这一限制。显然，速 度快成为散打摔法的特点之一。
散打比赛，运动员必须穿戴规定的护具和拳套。这样，使用 摔法吋，便不可能牢固地抓握对手身体的某一部位。而在双方相 互攻击的情况下，单纯主动地使用摔法易造成被动局面。可见， 摔跤比赛中的一些摔法，在散打比赛屮可以借用，但不能照搬。 例如，中国式摔跤中“踢”的动作，是抓握住对手上肢的“把” 位后，左右拧拉，使对手身体倾斜，借其反抗的力量顺势踢其踝 关节以下脚的外侧，使对手失重心而倒地。这一摔法有一定的顺 序和节奏，难以在2秒钟内完成动作。
散打的摔法，是根据对手站立的姿势，距离远近，在规则限 定时间内，运用灵活多变的技术动作，摔倒对手。既有主动进攻
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的摔法，也有被动反攻的摔法；既有在远距离踢打中接抱上、下 肢的摔法，又有近距离搂抱躯干贴费的摔法。这在其他的摔跤比 赛中是少见或根本不能使用的。如散打中较常见的接抱单腿丨11、 测等摔法，勾踢脚跟摔法等。
下面介绍一些散打比赛中最为常用的摔法，供教学及训练中选
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