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所谓的“地称”就是半个石担，是中国式摔跤中最难练的功法之一， 分7个动作。
1 .踢 斜丁步，右手握柄端约10 cm处，手心朝上，眼看石担，在猛 翻石担的同时，上左脚,转身仍为右架，右手拧转石担沿弧线滚动过来° 继续上左步,左臂换右臂抓握柄端，石担继续滚转。右手再握柄端，虎 口向上，为踢作准备Q接着右手猛力翻拧，顺势将地称提起，同时踢起 右腿。连翻带踢，地称扔在右前方，再换左边的动作。反复练习。（图 n-M12）
2 .刀勾 右手握柄，身体前倾，把地称推歪，形成圆盘边沿一点挨 地，接着，右脚抬起，脚心朝上，猛用小腿弯刮住木柄，向后向上挑起，放 To继而换成左脚练习。（图U?LU3）
图 U/-112 图 n?L113
3 .窝勾 原地不动，屈臂，手握木柄，用腿缠窝木杆，脚面紧贴杆 下端。动作开始,腿猛力向上窝挑石担，手配合用力，使石担向前、向上 滑出。重复数次之后，换方向练习。（图n/?ii4）
4 .掏腿 这时地称的重量宜大°两脚前后开立，身体前倾，右手 抓柄前推，使地称一边沿着地，用左手搂握木柄下端，并用力掏扳，使地
称向后挪动,可一连掏扳若干次,1-115）1, °之后，换方向进行重复练习。（图n?
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称向后挪动,可一连掏扳若干次,
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°之后，换方向进行重复练习。（图n?
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图n?Lii4
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图n」-ii5
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5 .勾子 右跤架站立，左手握柄，上步弓身，左腿向后上方撩起, 用膝窝挂挑地称，左手用力向下推压，支撑腿要屈膝,等到地称升高，左 手猛然翻转,并借撩腿的余力把地称翻扔到前方地上。练习数次之后, 换右侧进行练习。（图^?LU6~图^?L117）
图U.L116 图n?l?U7图U.L116 图n?l?U7
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6 .别子 动作与练勾子基本相同，区 别是用小腿下部贴住木杆，顺木杆滑到石 盘,用脚跟一侧管住石盘，向后上方蹬挑， 将地称摔出前方。（图n」ui8）
7 .揣入这是练习“大背包”的基本 功，分盖步法和背步法两种。
盖步法石担置地，柄朝上。左手反 握木杆，右脚向左脚前盖步，右手反握木柄 于左手之下，猛然向前弓身，两腿绷直，产 生向上的爆发力，将石担向身体前方砸去。 （图 ^?LU9~图^?l-121）
图 H-1-U9图 H-1-U9图 II-L120图 II-L120
图 H-1-U9
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图 II-L120
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图 口 1121
背步法 动作与盖步法基本相同，区别是先用右手抓握木柄，左脚 后撤插到右脚后方,其他都一样。
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