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步法是散打技术的基础在散打比赛中无论是进攻技术还是反击技术都要依靠灵活的步法来完成快速、多变的步法是调整与对手攻防距离的关键。在实际比赛中有三分拳、七分步的说法由此可见步法在散打实战中的重要地位。散打的步法技术由滑步、上步、撤步、换步、盖步、插步、环绕步、垫步、跨步、纵步、单跳步组成。滑步、上步、撤步、垫步、环绕步等是比赛中较为常用的步法。
笙丑皿止
第一眉步
_、滑步技术
滑步是步法技术中最主要的技术之一在实战中滑步的作用不仅可以用于调整与对手之间的距离还可以通过滑步来实现躲闪和防守对方的进攻动作。滑步可分为前滑步（图3-1?图3-3）后滑步（图3-4-图3-6）左滑步（图3-7?图3-9）和右滑步（图3-10?图3-12）四种。
图3-6
图3-7图3-7第三垣变法技木训练久8二453第三垣变法技木训练久8二453图3-8图3-8图3-9图3-9图3-10图3-10图3-11图3-11图3-12图3-12
图3-7
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第三垣变法技木训练
久8二453
第三垣变法技木训练
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图3-8
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图3-9
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图3-10
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动作关键
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