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训练目的
熟练感知实战距离与距离感。
训练方法
1 明确实战距离的定位危险（进入实战距离以内）与安全（保持实战距离或实战距离以外）的准确距离定位进行静力性练习。配合步法进行行进间移动练习。
2 攻防游戏性练习。
3 巧摸对手头、肩和腹部练习。在实战距离的约束下运动员两人一组规定一方为进攻方以左手进攻触摸对手的左肩另一方为反击方反击方以右手向外推拍防守的同时以左手反击对方的左肩进攻或反击次数多者为胜。2?3分钟1组角色互换交替练习。（图2-4?图2-6）
图2-5
4 巧摸对手头部练习。在实战距离的约束下运动员两人一组规定一方为进攻方以右手进攻触摸对手的头部另一方为反击方反击方以左手格架防守的同时以右手反击触摸对手的头部进攻或反击次数多者为胜。2-3分钟1组组间角色互换交替练习。（图2-7-图2-9）
图2-7
图2-8图2-8图2-9图2-9
图2-8
图2-8
图2-9
图2-9
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