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防守反击技术是散打技术中的一种主要技术，是在练习者掌 握了进攻技术与防守技术的基础上进行的，是一种复合技术。在 比赛或实战训练中，运动员在防守的同时不失时机地反击对手, 或者在进攻对方的同时，做出相应的防守再予以反击，这样才能 在比赛中变被动为主动，控制比赛的节奏。
要成功运用防守反击技术，除正确、熟练地掌握防守与进攻 技术使其达到自动化程度外，还要把握防守反击的时机，培养防 守反击的意识。防守反击的时机主要有：一是在对手将要进攻, 或已暴露意图但未出击动作之前。二是在对手进攻落空未转入防 守的瞬间。培养防守反击意识首先要克服心理上的不利因素，有 的运动员在实战时缺乏自信心，使用该方法时犹豫不决，往往错 过了反击的最佳时机；也有的运动员由于胆怯、畏惧对手的进 攻，消极逃避、一味躲闪等，这些都需要在训练中加以克服。
在比赛或实战训练中，防守反击技术的一般形式有以下三 种：一是先防守后反击；二是防守的同时反击；三是以攻代防。 以下从拳的防守反击、腿的防守反击、手加腿的防守反击和主动 进攻的防守反击四个方面，用组合技术的形式对防守反击技术加 以诠释。
1拳的防守反击
（1）后手拍挡一前直拳。
动作要领：对手以前直拳进攻你头部，你采用右手拍击防 守，左直拳随之进攻对手头部的反击。
动作要点：拍击不宜过早，动作要短促有力，反击要快速。
（2）前手拍压防一后手损拳。
动作要领：从预备姿势开始；对手用右直拳进攻你腹部，你 前手向下拍压防守，随后用后手损拳向对方头部反击。
动作要点：拍压防守与进攻动作要尽量同时完成。
（3）左侧闪一前直拳。
动作要领：从预备姿势开始；对手用直拳进攻你头部，你向 左侧闪，同时出左直拳攻击对方头部。
动作要点：侧闪与进攻要协调一致，同时完成。
2腿的防守反击
（1）前腿提膝一后鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用前低鞭腿进攻你前小 腿，你迅速提膝防守，随后用后鞭进攻对手腰、背部。
动作要点：提膝防守要及时、快速，反击要快。
（2）前腿提膝一前侧踹。
动作要领：从预备姿势开始；对手用低踹腿进攻你前腿，你 提膝防守阻挡，随后脚落地，用侧踹腿攻击对手胸、腹部。
动作要点：提膝要及时，连接侧踹动作要连贯有力。
（3）换跳步一后低鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用前腿低鞭腿攻击你前小腿, 你采用换跳步躲过对手攻击腿，同时用后低鞭腿反击对手大腿。
动作要点：换跳步与反击动作要同时完成。
3 手加腿的防守反击
（1）前手外挂一后腿鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用后鞭腿攻击你肋部，你 用前手向外做挂防，随后鞭腿攻击对手的胸腹部。
动作要点：挂防要有力，动作转换要快。
（2）前腿提膝一后直拳一前低鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始，对手用前低鞭腿攻击你前腿, 你提膝防守后，用后手直拳进攻对方头部，然后用前低腿攻击对 方小腿部。
动作要点：提膝防守判断要准，反击的组合技术要连贯有力。
（3）前手下拍压一后手直拳一后正蹬腿。
动作要领：从预备姿势开始；对方用侧踹腿进攻你胸部，你 用前手臂屈肘向下拍压防守，随后用后直拳攻其面部，用正蹬腿 攻其胸部。
动作要点：拍压要有力，直拳与正蹬要连贯。
4 主动进攻的防守反击
（1）左拍挡一右冲拳击头一右侧弹腿踢肋。
动作要领：双方由预备姿势开始（图4-35）,对手用右冲拳攻 击你面部，你迅速用左手拍挡防守（图4-36）；随即用右冲拳反击 其头部（图4-37）；接着用右侧弹腿攻击其左肋部（图4-38）。
动作要点：拍挡防守时要掌握好距离与对手出拳的时间差, 冲拳和踢腿要协调一致。
（2）格挡搅拳一右冲拳击头一右夹颈摔。
动作要领：双方由预备姿势开始；对手用右摸拳攻击你头部 左侧，你迅速用左臂外格防守（图4-39）；随即用右冲拳反击其
图 4-35图 4-35图4 36图4 36
图 4-35
图 4-35
图4 36
图4 36
图 4-37 图 4-38
头部（图4-40）;接着右臂顺势夹锁其颈部，左手搂其右臂（图 4-41）,上动不停、背步、弓身将对手过背摔倒（图4-42）。
动作要点：格挡损拳时上步要迅速协调，右夹颈摔要刚劲有力。
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