散打3


一、右横踢击腿一左损拳击头|散打3





动作要领:双方由预备姿势开始;你突然用右横踢腿抢攻对 手的左小腿外侧(图4-19);当对手受击而站不稳或提膝防守 时,随即用左摸拳攻击其头部(图4-20)。






图 4-19 图 4 20



动作要点:右横踢动作幅度要小,转胯要快,腿拳配合要协 调迅速。



8 左正蹬击腹一右侧踹击头



动作要领:双方由预备姿势开始;你左拳佯攻对手的头部, 随即突然垫右步用左正蹬腿攻击其腹部(图4-21);接着左脚向 左前落步,用右侧踹腿攻击其头部(图4-22)。



动作要点:左正蹬要刚劲有力,使对方后退,随即用右侧踹 击其头,左右腿配合要协调有力。



9 左冲拳击面一腾空侧踹击胸



动作要领:双方由预备姿势开始;你突然上左步用左冲拳抢 攻对手的面部(图4-23);当对手退步防守时,迅速两脚蹬地跳 起用左腿踹击其胸部(图4-24)。



动作要点:左冲拳是假但要把动作做出骗对方后退给出距




做舒做舒图 4-23图 4-23图4 24图4 24












做舒



做舒



图 4-23



图 4-23



图4 24



图4 24



离,拳腿配合要协调一致,幅度不宜过大。



10 左侧踹击膝一左侧踹击头



动作要领:双方由预备姿势开始,左拳佯攻对方的面部,随 即突然用左侧踹抢攻其左腿膝关节处(图4-25);当对方膝关节 受挫或退步防守时,接着迅速用左侧踹攻击其头部(图4-26)。



动作要点:侧踹腿动作幅度要小,上下踹腿要协调一致,高 踹腿后要迅速还原。



11 左侧弹踢腿一右横踢击头一左转身踹胸



动作要领:双方由预备姿势开始;你突然用左侧弹腿抢攻对







图 4-25图 4-25图 4-26图 4-26



图 4-25



图 4-25



图 4-26



图 4-26



方的左小腿内侧(图4-27);随之用右横踢腿攻击其头部(图4- 28);接着顺势用左转身踹腿攻击其胸腹部(图4-29)。






图427



动作要点:踢腿动作要协调一致,三种腿法转换时要迅速干 净一气呵成,打完后要迅速还原。





浏览410次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里