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里挂防守主要用于防对手横向型或直线型腿法对 你肋、腹部的攻击。它的动作幅度小，在搏击格斗中 多配合闪步进行，防守后要迅速反击并稍转体。
动作要领：以左里挂为例，左臂内悬,由上向下、 向右伸肘斜挂，肘肩朝外结合步法动作做里挂防守 （图 3-151）o
动作要点：小臂尽量内旋，肘微屈以柱骨外侧为 力点挂防，动作幅度小，小臂应紧张用力，含胸收腹, 上体稍向右转。
图 3-151图 3-151实战范例：当对手用右正蹬腿攻击你胸、腹部时（图3- 152）,或左弹腿踢击你右肋时（图3-153）,你可用左手里挂防
图 3-151
图 3-151
守将对手的腿挂开。
（3）抄抱防守。
①外抄抱防守。
外抄抱防守主要用于防守对手横向型腿法对自己头、颈、 胸、腹部的攻击。外抄抱可先做左臂下格动作，然后迅速外旋上 抄，但右手要始终护好左侧头部，以防高腿击头；防护面要大, 两手相合锁扣，成钳子状，将对手小腿夹紧。
动作要领：以左外抄抱为例，身体左转，左手臂弯屈边外旋 边由下向左上伸肘，大、小臂夹角约90度，掌心朝上，同时右 手屈臂前迎对手的攻击，掌心朝外，手指朝上，两肘关节相对靠 近，两手相合锁抱（图3-154）。
动作要点：上臂应贴紧肋部，抱腿时，两拳心相对成钳状, 相互锁扣，锁住对方攻击腿，两手协调一致，低头含胸。
实战范例：当对手用右横踢腿或右弹腿攻击你的左肋时，你 迅速侧闪并用外抄抱防守将对手的腿锁住（图3-155）。
图 3 154 图 3-155
②里抄抱防守。
里抄抱防守用于防守对手直线型腿法或异侧横向型腿法对自 己头、颈、胸、腹、肋部的攻击。在搏击格斗中运用时，要迅速 转体避开攻击并勇敢地向前上步抄抱，以抄抱对手的胭窝处最 佳，保持低头含胸，并迅疾以接腿摔反击。
动作要领：以左手里抄抱为例，身体右转，左手臂弯屈边外 旋边由上向下屈肘划弧，大、小臂夹角约90度，掌心朝上，抄 抱对手小腿，同时右手屈臂贴于腹前，并以前臂迎，掌心朝外, 两手相合锁抱（图3-156）。
动作要点：上左步、右转体配合左臂里抄；上臂与前臂夹紧 来腿，右前臂前迎，相合锁扣要协调连贯；上体要含缩。
第三章散打的基本技术第三章散打的基本技术图 3 156 图 3-157
第三章散打的基本技术
第三章散打的基本技术
实战范例：当对手用右正蹬腿攻击你胸、腹时， 你迅速左侧闪，并上步用里抄抱防守将对手的腿锁住 （图 3-157） o
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