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接法，也叫跌法，是构成散手技术的主要组成部分之一。熟练地掌 才学握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段；同 时还会给对手在精神上造成很大的压抑，极大地消耗对手的体力。这 是因为对手在被摔倒后，为了避免身体受到强烈的震动或砸压而憋气， 致使肌肉紧张，而且对手还要在暂短的时间内迅速站起来，投入下一 回合的较量，以致从精神到体力都有极大的消耗，给身体又一次造成 新的紧张，影响技术的发挥。
散手中的摔法，虽同中国式的摔跤、国际式摔跤、柔道，以及各 民族形式的摔跤有共同之处，但 是，由于受散手规则的制约，散 手摔法在各式摔跤技术基础上有 了进一步的发展，逐渐形成了武 术散手摔法速度快、没有固定抓 “把”部位的特点。
散手比赛，运动员必须穿戴 规定的护具和拳套。这样，使用 摔法时，便不可能牢固地抓握对 手身体的某一部位。而在双方相 互攻击的情况下，单纯主动地使 用摔法易造成被动局面。可见， 摔跤比赛中的一些摔法，在散手 比赛中可以借用，但不能照搬。 例如：中国式的摔跤中“踢”的 
动作，是抓握住对手上肢的“把”位后，左右拧拉，使对手身体倾斜, 借其反抗的力量顺势踢其踝关节以下的外侧，使对手失去重心而倒地。 这一摔法有一定的顺序和节奏，难以在2秒钟内完成。
'散手的摔法，是根据对手站立的姿势、距离远近，在规则限定时 间内，运用灵活多变的技术动作，摔倒对手。既有主动进攻的摔法，也 有被动反攻的摔法；既有在远距离踢打中接抱上、下肢的摔法，又有远 距离搂抱躯干贴身的摔法。这在其他的摔跤比赛中是少见或根本不能使 用的。如散手中较常见的接抱单腿甩、涮等摔法，勾踢脚跟摔法等。
下面就散手比赛中最为常用的摔跌法介绍一下，供教学及训练中 选用。
?跌法技术
在散打比赛和实战训练中，经常会出现倒地的动作，因此练习者 必须掌握合理的倒地技术和增强抗震的能力。要想摔人，先学挨摔。倒 地跌法练习是习练者学习散打摔法技术的基础，是在比赛和实战训练中 合理有效使用摔法技术的前提条件。散打中的倒地跌法是一种用于应变 的防护性措施，不仅是为了防护、防守，更有积极进攻的寓意。在比赛 和实战训练中，不管是被摔倒或是摔倒对方，自己都要有一个“如何自 我安全倒地”以及“保护对方”的概念。倒地时，应注意身体接触地面 积要大。用力撑地时，手肘向里屈肘。在倒地的一瞬间要憋气，全身紧 张用力，以防止内脏受到震动。这里主要介绍几种常用的倒地方法，如 前倒、后倒、抢背等。
1 前倒
技术要领：并步站立，身体向前倒，在即将倒地的瞬间迅速屈肘 外旋，手指自然张开，以两手及前臂内侧拍地面，起到缓冲的作用。同 时收腹、紧腰、含胸、抬头，身体保持紧张状态。
2 后倒
技术要领:并步站立，身体向后倾倒，两臂在体侧弯曲，向外张开， 掌心朝下，收腹、含胸、低头收下颌。着地时两手臂内侧拍地缓冲。同 时肩背部着地，随之一腿上抬，另一腿屈膝撑地，脚跟提起，胯部上顶 仰卧于地面；亦可屈膝蹬地，做腾空后倒。
3 抢背（以左侧为例）
动作要领：从预备姿势开始，上体向前倾倒，同时低头、含胸，左 臂屈肘横向着地。以左肩、背部依次着地前滚，右腿随之向后上摆起， 团身滚动360° ,两腿屈膝迅速站起，滚动过程中要求低头、含胸、收腹。
4 抢背摔（以左侧为例）
动作要领：从预备姿势开始，身体向左侧前方倾倒，左手臂横肘 撑地，右手随之屈肘撑地，两掌尖相对。低头、含胸，以左侧肩部先着 地，团身滚翻一周后，右手臂内侧积极拍地缓冲，右腿伸直，胯部上顶， 左腿弯曲置于体后侧，左手臂屈肘置于头部上方，做护头的动作。
5 团身后滚翻
动作要领：并步站立，两腿屈膝全蹲，两手在体前撑地，臀部着 地后上体继续后仰倒地，以背部、肩部、头部依次着地，身体团身向后 滚翻，两手掌随之向后撑地，身体滚动360。后，上体抬起，两臂撑起 快速站立。
6 前翻摔
动作要领：并步站立，右腿上半步蹬地起跳，左腿向右上方撩摆， 身体向前空翻一周，落地时两臂屈肘以手臂内侧拍地缓冲，肩背部着地， 两腿屈膝以脚前掌撑地。
7 盘腿跌（以左侧为例）
动作要领：开步站立，右脚蹬离地面，身体腾空，在空中身体向 左侧倾斜，左腿屈膝盘起，右腿摆向右侧，同时两手臂从左侧由下向上、 向右摆起，左腿同时也向右摆起，右脚随之下落在左腿上方盘跌，以左 腿外侧和两臂内侧着地，两臂弯曲放在身体左侧。
■摔法技术
1夹颈过背
双方由实战姿势开始，甲以左直拳击乙头部；乙用前臂格挡甲左 前臂，左臂由甲右肩上肩穿过后，屈臂夹甲颈部；同时右脚背步至与左 脚平行，两腿屈膝，身体右转，以左侧髓部紧贴甲方前身;继而两腿蹬伸， 向下弓腰，低头将甲背起后摔倒。
要点：夹颈牢固，背步转身要快，低头、蹬腿协调有力。
运用：多用于防守冲、报拳头部时反击，或主动进攻。
甲用右报拳击乙头部，乙立即向前上步，左闪身，左臂由甲右腋 下穿过；背右部至与左脚平行，两膝屈膝；同时右手推拍甲右前臂，两 腿蹬直，向下弓腰、低头，左上臂插抱甲右腋下将甲摔倒。
要点：闪身快、背步、转身协调一致，低头、弯腰连贯有力。
运用：防守损、冲拳对头部攻击时，闪躲反击。
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