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在randori中，把握时机变得越来越重要。Randori是柔道练习者 发明的术语，它的意思是实战练习，也就是说这种练习方法会像套路 练习那样，要求两个人在实战的状态下利用摔法技术试图摔倒对方。 在randori中，学生要学习利用每一个动作变化的瞬间完成摔法技术， 这与实战是极其相似的。
记住：在实战中练习摔法，把握时机非常重要，因为它稍纵即 逝。当柔术练习者熟练了摔法技术时，他们所掌握的其他技术如击 打、踢法、关节锁定和倒地格斗（见第八章）等也会与之相配合使 用,接近实战水平。但是，套路练习和实战练习相互配合来提高摔法 技术是永远不会离开柔术训练体系的。长时间的摔法练习可以提高和 磨炼学生的身体感知以及把握时机的能力，以至于这种能力成为他们 的第二本能，几乎变成一种下意识的现象。
有些人练习柔术想变成一位高手，一直想体验一下魔术般的感 觉，即无论对手采用哪种手段都不费吹灰之力把对手摔倒在地。但是 不要忘记这绝对不是一朝一夕就能获得的技术，而是长年累月刻苦训 练的结果。
同时也要了解，并不是所有风格的柔术都用这种方法来教授摔 法技术，另有一些风格的柔术只把摔法作为组合动作的一部分按照 顺序进行练习。练习者可以把这种顺序练习法运用到技术环节上， 并通过它应付不同的进攻手段。这种训练方法是很有效的，特别是 学生在进行自卫防身练习的时候。但是最好的教练员往往是先通过 套路练习,然后再进行顺序练习和自卫防身的应用，以便学生达到 熟练掌握摔法的目的。
第三节使对手失去平衡
我们必须向你介绍另一种方法，即kuzushi,使对手失去平衡。 一旦对手失去平衡，那么你就能很轻松地将对手摔倒。
1 如果某一种摔法不成功，就不要强行使用，要换另一种继续尝试。
2 使用摔法时要保持好平衡。如果自己不慎摔倒，你将失去任何优势。
3 要准备好在摔法技术结束后继续利用可以解决战斗的技术。
4 如果面对多个对手，就要多用击打技术，以使自己保持最稳定的平衡
柔术高手亨利?冈崎曾经说过：“在陆地上推一艘船需要10个 人，而在水上推船一个人便可轻松为之。" kuzushi技术的运用就像在 水中推船。
Kuzushi可以通过多种方法来实现，如从静止姿势开始，学生可 以向不同方向推或拉对手来完成kuzushi,也可以通过击打、踢法或 神经制约（关节和韧带锁定）等技术使对手感到疼痛并使其移动，这 些技术本身就是kuzushi。如果摔法技术需要借助动作的变化，那么 它也离不开拉和推的问题，它需要利用推和拉的技术改变动作方向或 增加动作已产生的动力。
如前所述，击打、踢法和神经制约术（运用时需要很好地把握 时机）也可以实现kuzushi技术。总而言之，摔法技术就是把人摔 倒，这需要借助杠杆作用把全身或身体的一部分力量施加到对手身 上。要使摔法技术更加有效，习练者必须设法实现kuzushi技术，使 对手失去平衡：Kuzushi的产生是需要时机的，因此摔法技术无论是 从动作的变化中产生还是从静止姿势开始，对时机的把握都是至关 重要的。
技术要领
1 好的摔法技术是以高质量的kuzushi技术为基础的。
2 要学会从腰间发力。
3 在做摔法动作时，要保持好身体的姿势。
4 在做摔法动作时，要正确地识别和运用杠杆原理。
5 摔时要呼气。
6 摔法运用之后要保持好合理的格斗姿势或继续实施进攻技术。
7 学习完某一种摔法动作的各个技术环节以后，在练习过程中要尽量把他 们结合在一起，使整个技术变得流畅、连贯。
8 练习摔法要从基本套路开始，然后结合动作的变化进行练习，最后是练 习自卫防身的用法。
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