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1. 返小内刈
返小内刈（图74）,是在对方向自己的左腿使用小内刈技 术时，用左脚反拦对方右膝，把对方摔倒的技术。
动作过程：双方均以左自然体站立交手。用左手抓住对 方的右前领，用右手抓住对方的左前领。对方用力拉，企图 使自巳上左脚，身体重心向左偏移。在自己上左脚后，对方 伸出左脚，想使用小内刈。自己随着对方上左脚的同时，立 即将身体重心移至右脚，两手用力将对方上提，并向左侧 拉，使其身体向右侧倾斜。将自己左脚提起，用脚的内侧拦 在对方的右膝下部，两肘分开在自己的身体两侧，继续用力、 把对方向右前上方提拉，随即身体向左转，甩头，两手拧
转，使对方旋转倒下。
??返小内刈返小内刈图74图74①的移动步法① 以左自然休站立，抓把后，对方使用小内刈。② 重心移至右脚上，迅速提左脚，用左脚掌拦在对方右滕下部。③ 两手拧转，身体左转，使对方向右旋转孵空。④ 将对方摔下。①的移动步法① 以左自然休站立，抓把后，对方使用小内刈。② 重心移至右脚上，迅速提左脚，用左脚掌拦在对方右滕下部。③ 两手拧转，身体左转，使对方向右旋转孵空。④ 将对方摔下。
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返小内刈
返小内刈
图74
图74
①的移动步法
① 以左自然休站立，抓把后，对方使用小内刈。
② 重心移至右脚上，迅速提左脚，用左脚掌拦在对方右滕下部。
③ 两手拧转，身体左转，使对方向右旋转孵空。
④ 将对方摔下。
①的移动步法
① 以左自然休站立，抓把后，对方使用小内刈。
② 重心移至右脚上，迅速提左脚，用左脚掌拦在对方右滕下部。
③ 两手拧转，身体左转，使对方向右旋转孵空。
④ 将对方摔下。
练习要点，对方使用小内刈的瞬间，要迅速将自己身体 重心移至右脚上，两手用力上提，并使其身体向右前方倾 Mo拦住对方睫的时候要送胯，如缩腰或身体重心下降，都 会导致失败。
2. 返大内刈
返大内刈（图75），是当对方向自己的左脚内侧'勾挂，使
用大内刈时，被勾挂的脚迅速提起，用左脚掌拦向对方左膝 胭处，用力前顶，使对方摔倒的技术。
动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对 方的右中袖外侧，用右手抓住对方的左前领外侧。当对方用右 脚伸向自己的左脚内侧使用大内刈技术时，迅速将右脚向对 方右侧上步，并使身体重心移至右脚上，两手用力向对方右 侧拉。同时，左脚迅速提起躲避勾挂，接着用脚掌向对方左 膝胭处用力前顶，两手用力扭转，使对方向其右后方摔下。
①?③的双方步法移动 图75返大内刈
以右自然体站立，抓把后，对方上右牌。
对方上右辨使用大内刈。
⑨右髀上步’迅速提左腿，避开勾挂，并用脚掌向前顶住对方的左朦瞩, 身体左转。.
④两手拧转，将对方摔倒。
练习要点，当对方右手前推并伸右脚准备使用大内刈
时，自己左肩要向下倾斜，迅速把右脚向对方身体右侧移 动，才能避开勾挂使用技术。
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