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从上方进攻趴在垫上的受方
（1）从受方身体一侧控制住其两肘姓技的方法
① 两膝跪于趴在垫子上的受方身体左侧，胸部顶在受方的左 肩部,右手从受方的腋下隔着胸部插进去，贴着其右肘，左手从受 方的颌下伸进去，抱住对方，②两手拉,用胸推，略向左扭转使其横 着倒下，左手变化成抓住受方的后衣领，将受方的右臂别在左腋 下，抱压住对方，左手再插到受方的胯间，按照横四方固技要领（应 用技）抱压住对方。
技术要点
1、胸部按压住受方的左肩部位，为了不让受方抽出左臂，身体 不要离开,要横着倒下。
② 右手抓住受方的右膝盖（或下摆口）处的下身衣服，再拉出 来，横着推对方，这也是一种方法（见图）。
（2）从受方身体一侧指起、 受方，进入挂技的方法
①身体趴在受方身体左 侧，抱住受方，不让其起来，与 此同时，两手伸开，右手抓住受 方下身衣服的膝盖处（或者下 摆），左手抓住受方右外中袖处
（或者袖口），②站起身子向后退，两手向上拉，将受方翻成仰面朝 天的姿势,③身子迅速趴在受方的身上，抱压住。
技术要点
①把受方向上拉成仰面朝天的姿势之后，若是立即松开两手 的话,受方会趁机趴下逃脱，所以上身要从上面趴下，抱住受方使 其不能动弹，然后方可松开两手。
②还有一个方法，就是位 于受方的头部，越过头部将其 抱压住，不让受方向上挺起，两 手抓的部位一样，向上拉到左 肩部位，使其仰面朝天（右图）。
（3）从受方的头部处插进 一只胳膊使其横着倒下
① 左膝跪在受方头部位置，右腿竖立，左手隔着受方的脊梁抓 住带子，右手从受方的左腋下向里插进去，②右手向上推，贴着胸 部，左手向下拉，身体向左躲，将受方拉引到前方，③抱住对方的上 身，使其成为仰面朝天的姿势，就势进入抑技控制。
技术要点
如果单纯用两只手向上推的话，就是转身也没有什么效果。要 紧贴着胸部，身子躲开，整个身子扭转。
(4) 从受方头部处抱住其一只胳膊，横着旋转挂技的方法
①与方法(3)一样，插进左臂向上推,受方右臂会用力反推。② 取方利用其反作用力，将头从受方的右腋下插到其腹部处，同时，. 左脚从自己身前伸进去,撤右脚，横着旋转。③使受方身子在自己 的身上转一圈，迅速从其身体右侧变成向上，进入抑技控制。
洪’技术要点
①因为是利用了受方反推自己的反作用力，所以要试着用左 臂向上推一下，然后再变化，这一点很重要。
②普受方的身体成一直线，要像滚圆木那样旋转。要是与受方 身体有角度的话,就无法旋转了，一旦失败，反过来受方在上方，攻 防也就颠倒过来了。
（5）从受方头部处抱住一只胳膊向前翻过去，进入挂技的方法
①与方法（3）一样，抱住左臂，抓住后带拉到近前，②在受方想 、挺起上身站起来的时候，两脚踏进，右脚脚背顶着受方的内胯，抬 腰，右脚跳起，向后旋转,③取方也和受方一样旋转变成上方，骑在 受方身上抱压住。
技术要点
同第36教程的方法（2）完全一样。受方若是一直趴在垫上，就, 无法进到受方身体的下面。当受方想站起来挺起身子的时候，进入 挂技。
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