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该动作站立练习，除两脚迎外展呈外八字形站立以外，其余动作 要求均同11站位姿势（见图413）0
13 叉步站位
4 14
练习方法：将一腿向身体前侧跨出一步于 后腿成交叉，前腿脚尖正指向前微屈膝，后腿 稍屈膝脚跟抬起并用前脚掌着地。两拳紧握置 于体侧（见图414）。该动作站位有助于后腿 腿法的技击施实。
14 双屈膝站位
练习方法：两膝微屈，一脚 在前，一脚在后，脚尖均正指向 前。上体及重心稍靠后，两臂握 拳于体侧保持身体稳固站立（见 图415）0
15 小虚步站位
4 16
该站位方法及动作要领，除两脚间距小于 虚步站位外，其余动作及其要求与动作5基本 相同’（见图416）。此外，在这一站位动作中， 由于后腿支撑了身体90%的重量，故前腿具有 了更大的灵活性和快速反击的能力。
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第五节防守技术的训练
第五节防守技术的训练
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在自我意识形态中，不应当把防守看成是一种被动消极挨 打，或是在技击格斗中处于一种劣势的地位，而要将防守看成 是为了下一步更好地进攻。如在自我的意识中完全没有这种必 胜的信念，那么就很难提高和改进自己的技击技术。
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