日本合气道健身与修养


一、站位礼(鞠躬礼)|日本合气道健身与修养








站位礼主要用于练习开始时对对手的尊重和请对手多指教的请求之意练习结束后主要是表示对对手的感谢以及对自己练习成功的尊重。合气道的理念认为在对练项目中如果没有对手的存在自己的提高是不可能的。正是基于对手而非敌人的存在才能在日复一日的练习中磨炼自己的技术和品德。对对手的尊重就是对自己的尊重。另外站位礼还用于进出场馆时的礼仪和对场地的感谢这是习练日本武道非常重要的一个环节也是日本武道中道德教育的一环。对场馆这一物体的礼节可以让练习者感受到学习现场的神圣也可以让练习者更加爱护自己的体育场馆。与其说向场馆致礼不如说是在向自己的心态行为规范致敬。在日本一堂练习课结束后参与者会一起清扫甚至抹擦地面因此即使外观看上去是比较陈旧的建筑场馆内部一般都是整洁干净的。站位礼的具体操作方法是直立后上体前倾约40。(图1—4、图1一5)






图1—5









2, 合气道礼节的应用场合



(1) 练习者进入练习场地和练习之后走出场地时均应行礼。



(2) 在开始练习前师生应共同向道场正面所供的开祖像、合气道标志等行礼然后师生互相行礼。



(3) 在同伴共同练习前后双方也应行礼。



(4) 如果迟到迟到者应在正面行礼后静静正坐于道场垫的一角等老师召唤并向老师行礼后方可进场练习。如中途因故离场应事先得到老师的许可。



合气道的理念认为两个人互相学习和练习时经常以礼相待可以增进和培养相互之间的友谊学会怎样尊重别人。同时在合气道哲学理念的熏陶下通过礼节可以培养练习者的充满理性的品德。



在武道中特别重视礼节。对师长、前辈、对手包括练习的道场都要鞠躬致礼。同时日本武道也把注重礼仪视作武道



教育手段的特色之一。





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