日本合气道健身与修养


一、日本合气道的场地、服装与礼节|日本合气道健身与修养





(-)场地



受日本的气候和生活习惯等因素的影响日本武道中含有很多跪、坐、跌摔的动作。从卫生和安全等角度考虑几乎所



有的日本武道项目都是在室内进行。日本室内武道场馆的地面主要有木地板和榻榻米两种木地板主要用于摔打动作较少的剑道等武器类武道项目榻榻米则主要用于摔打动作较多的柔道和合气道等徒手武道项目。



榻榻米在日本有着千年以上的历史是一种由灯心草和稻草编制的生活用品垫子(每块长约18米、宽约1米、厚约5厘米)它柔软且富有弹性。现在用于合气道等武道的榻榻米是一种更加柔软耐用的塑料纺织品为柔道和合气道等摔打武道提供了练习时的安全保障。在日本专门的武道馆中也备有用沙土做成的相扑场地。另外在日本除去专门的武道场馆之外还有遍布日本城乡各地的大小体育馆其中一般都设有武道练习场。还有一种叫公民馆(顾名思义就是任何公民包括外国人都可以廉价租用或免费使用的场馆)的场所在日本各地更是星罗棋布。武道馆、体育馆和公民馆为日本武道的开展提供了绝好条件。



在我国开展合气道体育馆中的垫子室外平坦的草地都可成为榻榻米的代用品。随着技术的熟练在体育馆中的木地板上也可以练习。如果再减少一些倒地动作的话在室外平整的土地上也可以开展。但在混凝土或有沙石等硬糙地面上不宜进行合气道的练习以避免倒地时造成伤害。



(-)服装



合气道源自柔道因此合气道的服装与柔道服十分相近,练习合气道时也可以使用柔道服。有些正规的合气道场在练习时要求练习者配上一种叫(衿)的肥大黑色长裤。由于合气道的技术动作主要以推击和上肢的反关节技术为主,不像柔道有很多抓拿衣领袖口的动作因此现在逐渐趋于使用一种比柔道服更薄、更软、更宽大的服装。另外在日本练习合气道或其他日本武道时教练和学生基本上都是赤脚进行的。



由于合气道没有对服装的抓扯动作如果在我国开展的话进行练习时完全可以使用平时的运动服装和穿上运动鞋袜。



(三)礼节与气度



在学习和练习合气道的过程中特别注重每位练习者的礼仪与个人的气度。合气道有一种理念认为如果练习者在格斗对抗中不注重培养自己的礼节和高雅有礼的气度则等同于野蛮的斗殴行为。礼仪要贯穿合气道练习的始终。



1 合气道的行礼方式



日本合气道的礼节有坐式礼和站位礼两种。



(1)坐式礼(跪拜礼)坐式礼主要用于每次练习的开始和结束以及需要慎重时的礼仪。具体的方法是正坐后两手由大腿滑至膝前地面成八字身体前倾与地面平行前额接近或触及两手虎口间八字形地面。这个动作可以称之为跪地前



伏叩首(图1一1、图1一2、图1一3)。一般在练习开始和结束时都要面对师长同时行此大礼。通过这种礼节给人一种严肃的感觉和相互尊重的感情。可以说是一种体现师生相互尊重、尊重学习和感受传授的神圣性的礼节。



图1—1






图1—2











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