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左向:站好夹马式，目视前方。右手腕，右掌，胳膊外旋里拧,待手掌心向上 时再里旋外拧，手掌心内含向外，腕臂螺旋劲向前方推托掌，指尖与眉同高。左 手掌向外，辅于胸前,肘微屈，呈半圆形，指尖上对右手肘，含胸，头、腰向右拧, 右肩前伸,右脚同时上左踏阴步，双足十趾抓地,以固根之牢（见图5-3-4） o
右向:站好夹马式,右手掌向前推托掌之后目视前方。左手从右手掌下方 外旋里拧向前，待手心向上时，再里旋外拧，掌心向外推托掌，指尖与眉同高, 左肩前顶，右臂、头、腰向左拧转,右掌护于胸前,肘微屈，指尖对前手左肘，呈 半圆形,左脚同时上右踏阴步,双足十趾抓地，以固根之牢,此式系左右连环练 法（见图5-3-5） o
防攻法:推为明劲，托为暗劲，推击皮肤，暗托内脏，掌里旋外拧为螺旋劲, 出手为攻，外旋弹对方手臂，直击对方。
2 .搬扣掌式
左向:站好夹马式，目视前方。左掌向右小臂处靠近，掌心向下方，右掌外 拧掌心向下向前，右前左后，向右方侧下双手搬扣掌，含胸，腰、头随之右拧，右 脚同时上左扣阳步，双足抓地，以固根之牢（见图5-3-6） 0
右向：站好夹马式，左右掌同时里拧,掌心向上与眉同高，向左方转，双掌 外拧前伸，掌心向下，左前右后，向左方双手搬扣掌，含胸，头、腰随之左拧，左 脚同时上右扣阳步，双足十趾抓地,以固根之牢,此式系左右连环练法（见图5- 3-7） o
防攻法:拧腰进掌抓胳膊，抓肩搬扣，有拿对方关节之能。
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