|
|
①两腿直立；右拳变掌，两掌分别屈肘收抱于腰两侧，掌心 向上；目视前方（图84）。
②两掌向身体两侧同时推出；目视前方（图85）。
【要点】
推掌要迅速有力，力达掌外沿，推掌时，挺胸、立腰。
30、上步正踢腿
①上体姿势不变；重心稍前移，左脚向前上步（图86）。
②左腿独立支撑，右脚向前上方摆踢；上体姿势不变（图 87）。
【要点】
两腿伸直；支撑腿脚跟不得离地；踢腿轻快有力；上体保持 正直。
31、虚步勾手
①左腿屈膝下蹲，右脚顺势向后落步 成左弓步；同时，右掌经腰侧向前插掌, 掌心向上，左掌向下，向后搂摆；目视右 掌（图88）。
②身体重心稍上起；右掌屈肘收抱于腰右侧，掌心向上，左 掌经腰侧向前并从右掌上方穿出；目视左掌（图89）。
③重心后移，左脚收回半步；同时，左掌经下向后摆动并成勾 手,勾尖向上,右掌向后、向上摆至头部上方；目视前方（图90）o
④重心下沉成左虚步；同时，左勾手经下向前撩出，勾尖朝 下，右掌下落于左前臂内侧，指尖向上；目视左勾手（图91）。
【要点】
虚步时，应左虚右实，挺胸塌腰；上肢动作与虚步同时完 成。
浏览634次
