|
|
①身体重心后移，上体左转，左脚尖外摆，屈膝半蹲，右腿 自然伸直；同时，右手握剑，以剑柄领先，屈臂外旋，向左上方 带剑（距头部约20厘米），手心朝内，剑尖朝右，左手剑指附于 前臂内侧，手心朝外；目视剑尖（图110）。
②身体重心右移，右腿屈膝，左腿自然 伸直，左脚跟外转，上体略右转；同时，右 手握剑，剑柄领先，前臂内旋，手心朝下， 经腹前摆至右胸前（约30厘米），使剑尖经 上向右前划弧，剑尖低于腕；左手剑指附于 右腕内侧，手心朝外；目视剑尖（图111）。
③左腿屈膝提起成右独立步，上体略右转并稍前倾；同时,右 手握剑,剑柄领先，向右、向上划弧提剑,臂成弧形举于右前方,腕 同额高,虎口斜朝下,剑尖置于左膝外侧，左手剑指经腹前向左划 弧摆举，与腰同高，手心朝外；目视左前下方（图“2）。
【要点】
提膝与提剑要协调一致。
39、行步穿剑
①右腿屈膝，左脚向左落步，脚跟着地，上体左转；同时, 右手握剑，手心转向上，剑尖领先，经左肋下向左、向前穿剑, 腕与腰同高，剑尖朝前，左手剑指向右上方划弧摆举至右肩前, 手心朝下；目视剑尖（图113）。
②随身体重心前移，左脚踏实，膝微屈，右脚向右摆步，上 体右转；同时，右手握剑，剑尖领先，向前、向右划弧穿剑，腕 与胸同高，剑尖朝右，左手剑指经胸前向左分展侧举，臂成弧 形，手心朝外；目视剑尖（图114）。
③随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动作 不变，依次右.、左脚再各上一步（图115）。
【要点】
穿剑时，略沉胯拧腰蓄劲；行步时，左脚扣、右脚摆，行走 平稳，勿飘浮，共走5步，轨迹成一圆形。
图112 图U3 图114 图
40、摆腿架剑
①右手握剑，前臂内旋经面前使剑尖在头前方逆时针方向划 弧，屈肘向左摆至左肋前，剑尖朝左上方；当右手握剑左摆至面 前时，右脚外摆腿，下落至水平时屈收小腿；左手剑指向上，在 面前与右手相合，屈肘附于右腕内侧，手心朝下；目视前方（图 116、 117）o
②左腿屈膝，右脚向右前方落步，身体略右转；同时，右手 握剑经前向右划弧抹剑，腕与胸同高，手心朝下，剑尖朝左，左 手剑指附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑身前端（图118）。
③右腿屈膝半蹲，左脚跟外展成右弓步，上体略左转；同 时，右手握剑上举架剑，剑尖朝前，左手剑指随右手上举后经面 前向前指出，指尖朝上，与鼻同高；目视剑指（图119）。
【要点】
外摆腿不得低于胸，并要与剑和剑指紧密配合；弓步与抹剑 上架要协调一致；剑指与剑为同一方向。
4K弓步直刺
①身体重心移至右腿，左脚收提至右脚内侧（脚不触地）; 同时右手握剑经右向下至右胯旁，虎口朝前，剑尖朝前，左手剑
?276?
指经左向下收至左胯旁，手心朝下，指尖朝前；目视左前下方 （图 120）o
②左脚向前上步成左弓步，上体略左转；同时，右手握剑立 刃向前平刺，左手剑指在胸前与右手相合，附于右腕内侧后向前 伸送，手心斜向下；目视前方（图121）。
【要点】
弓步与剌剑要协调一致，上体要自然直立，不要挺腹凸臀。
42、收势
①身体重心后移，右腿屈膝，上体右转；同时，右手握剑屈 肘向右回带至右胸前，左手剑指仍附腕随之右移，两手心相对 （准备接剑），剑身微贴左前臂外侧；目视前下方（图122）。
②上体左转，重心前移，右脚上步成平行步；同时，左剑指 变掌按剑（反握），随经腹前向左摆置于左胯旁，手心朝后，剑 身竖直，剑尖朝上，右手变剑指经下向右后方划弧，随屈肘举至 右耳侧，手心朝内，指尖朝上，与头同高；目视前方（图123）。
③两腿自然伸直；同时，右手剑指经胸前向下落于身体右 侧；然后左脚向右脚并拢，身体自然站立，两臂垂于体侧；目视 前方（图 124、125 ）0
动作要连贯、圆活、缓慢。最后成并步自然站立时，全身放 松，深呼气，神气归元。
图124 图125
第四段动作难点提示及演练技巧
本段包括挂、崩、反刺、提剑4种不同的剑法。其中“提 剑”作法是：右手握剑，剑柄领先，向右、向上划弧提剑；右臂 成弧形举手右前方，腕同额高，虎口斜朝下，剑尖置于左膝外 侧。
此段在演练时，节奏应以均匀、缓慢、轻柔为主，最后平稳 收势。这一段的难度动作是：“摆脚架剑”。“摆脚架剑”应为摆 脚云剑，弓步架剑。首先要完成好摆脚云剑，先起摆右腿，当右 腿摆到胸右前方时，再云剑，当剑云至胸左前方停于右臂上时, 正好右腿摆落后屈膝提起。接着右脚落地收剑，再移重心成弓步 架剑。这一动作对腿部的柔韧性和身、械的协调要求较高，同时 还要求有很好的腿部控制能力及单腿平衡能力。这需要在练习 中，一方面提高身体素质，一方面要抓住动作难点，反复练习, 不断提高技术水平。
浏览1,256次
