拳械竞赛套路-全国武术馆校教材第四册


四、提膝点剑(左)|拳械竞赛套路-全国武术馆校教材第四册





左腿屈膝成右独立步,上体略右转;同时,右手握剑经上向 右前下方点剑,剑尖与膝同高,左手剑指屈肘右摆,附于右前臂 内侧,手心朝下;目视剑尖方向(图69)。



【要点】



左腿屈膝扣脚与点剑要协调一致;右腿站立要稳。



25、仆步横扫



①右腿屈膝全蹲,左脚向左后方落步成左仆步,上体略左 转;同时,左手剑指屈肘内旋,经左肋前向后反插至左腿外侧, 手心朝外,右手握剑沉腕下落至右膝前上方,手心朝上;目视剑 尖(图70)。



②随身体重心左移,身体左转(约90度),左腿屈膝,脚尖 外展,右脚跟外展碾步成左弓步;同时,右手握剑向左平扫,腕 同腰高,手心朝上,臂微屈,剑尖朝前下方略低于腕,左手剑指 经左向上,臂成弧形举于头上方,手心朝上;目视剑尖(图 71).



【要点】



由仆步转换成弓步时,上体不要前倾和凸臀。






26、弓步下截(右、左)



①身体重心前移,右脚跟至左脚内侧(脚不触地);同时, 右手握剑内旋划弧拨剑,腕同腰高,手心朝下,剑尖朝左前下 方,左手剑指屈肘下落附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖(图 72)O



②右脚向右前方上步成右弓步,上体略右转;同时,右手握 剑向右前方划弧截剑,臂微屈,腕同胸高,虎口朝下,剑尖朝前 下方,左手剑指仍附于右腕;目视剑尖(图73)。



右前下方,左手剑指附于右腕内侧,右前下方,左手剑指附于右腕内侧,③身体重心移至右腿,左脚跟至右侧(脚不触地),上体右 转;同时,右手握剑外旋划弧拨剑至右胯旁,手心朝上,剑尖朝






右前下方,左手剑指附于右腕内侧,



右前下方,左手剑指附于右腕内侧,



手心朝下;目视剑尖(图



④身体重心左移,左脚向左 前方上步,右脚跟外展成左弓步, 上体左转(约45度);同时,右 手握剑向左划弧截剑至身体左前 方,臂微屈,腕同胸高,手心朝 上,剑尖朝前下方,左手剑指向 左前上方划弧摆举,臂成弧形举 于头前上方,手心朝外;目视剑尖(图75)。






【要点】



划弧拨剑,以腕为轴,手腕松活,剑尖形成一小圆弧;,截剑 时以身带剑,身随步转;整个动作要柔和连贯,眼随剑走。



27、弓步下刺



①身体重心前移,右脚在左脚后震脚,屈膝半蹲,左脚跟提 起,上体略右转;同时,右手握剑屈肘回带至右肋前,手心朝 上,剑尖朝前,略低于手,左手剑指先前伸,后随右手回带屈肘 附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖(图76)。



②随身体重心前移,左脚向左前方上步成左弓步,上体略左 转;同时,右手握剑向左前下方刺出,腕同腰高,手心朝上,左 手剑指仍附于右腕内侧,手心朝下;目视尖(图77)。



【要点】



震脚与刺剑为发力动作;震脚与两手相合屈肘回带、刺剑与 弓步均要协调一致;刺剑时先转腰回带为之蓄劲,继而以转腰沉 胯带剑下刺,力注剑尖;发劲要松弹。



28、右左云抹



①随身体重心前移,右脚跟至左脚内侧(脚不触地),身体 略左转;同时,右手握剑沉腕略向左带,腕同腰高,臂微屈,手 心朝上,剑尖略低于手,左手剑指略向左带后经胸前向右划弧至 右臂上方,手心朝右;目视剑尖(图78)。



②右脚向右上步成右横弓步,上体右转;同时,右手握剑向 右上方划弧削剑,臂微屈,左手剑指向左划弧分展举于左前方, 口胸同高,手心朝外;目视剑尖(图79)。






③上体略右转,身体重心右移,继而上体略左转,左脚向右 盖步,膝微屈,在左脚即将落地时,右脚蹬地,屈膝后举于左小 腿后,脚尖下垂(离地面约10厘米);同时,右手握剑在面前逆 时针方向划弧云剑,摆至体前,腕同胸高,臂微屈,手心朝下, 剑尖朝左前方,左手剑指与右手在胸前相合,附于右腕内侧,手 心朝下;目视剑尖(图80)。



④右脚向右上步成右弓步,上体右转;同时,右手握剑向右 抹剑至右前方,手心朝下,左手剑指仍附于右腕内侧;目视剑尖 (图 81)。



【要点】



以上为右云抹剑,盖步时,步法要轻灵;云剑时,要以身带 剑,使剑运行连贯圆活,身剑协调。



⑤身体重心右移,左脚跟至右脚内侧(脚不触地),身体略 右转;同时,右手握剑略屈肘右带,腕同腰高,剑尖朝左前,左 手剑指仍附于右腕内侧;目视剑尖(图82)。









⑥左脚向左上步成左弓步,上体左转;同时,右手握剑向前 伸送后向左抹带,腕同胸高,手心朝下,剑尖朝前,左手剑指经 前向左划弧摆举至体左侧,手心朝外;目视剑尖(图83)。






⑦身体重心左移,右脚向左盖步,右脚将落地时,左脚蹬 地,屈膝后举于右小腿后,脚尖下垂(离地约1。厘米),上体略 右转;同时,右手握剑在面前顺时针方向划圆云剑,摆至体前, 腕同胸高,手心朝下;目视剑尖(图84)。



⑧左脚向左上步成左弓步,上体略左转;同时,右手握剑向 左抹剑,手心朝上,左手剑指向左划弧后,臂成弧形举于头前上 方;目视剑尖(图85)。



【要点】



此势为左云抹剑, 要领同右云抹剑。右、 左云抹剑要连贯完成。








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