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①左脚向左前方上步，脚尖内扣，膝微屈，上体右转（约 90度），随之以右脚前掌为轴脚跟内转，膝微屈；同时，右手握 剑使剑尖向右、向下划弧至腕与肩同高，手心斜朝上，剑尖斜向 下，左手剑指仍附右腕；目视剑尖（图55）。
②右脚向后撤步，腿自然伸直，左脚以脚跟为轴，脚尖内扣 碾步，屈膝半蹲，身体右转（约90度）；同时，右手握剑，剑尖 领先，经下向后划弧穿至腹前，手 心朝外，剑尖朝右，稍低于腕，左 手剑指仍附于右腕；目视剑尖（图 上二? 56）。
③随重心前移，右腿屈膝前顶 设心
成右弓步，上体略右转；同时，右
手握剑沿右腿内侧向前穿刺，与肩 ' '咨
同高，左手剑指向左后方划弧摆举， 图57
与肩同高，手心朝外；目视剑尖（图57）。
④随重心前移，左脚向右脚并步，两腿屈膝半蹲，上体略左 转；同时，右手握剑，剑柄领先，向上、向左划弧带剑至左胯 旁，手心朝内，剑尖朝左上方，左手剑指向上，在头上方与右手 相合后，屈肘下落附于右腕内侧；目视左侧（图58）。；
⑤左腿自然伸直，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，上体右转 （约90度）；同时，右手握剑使剑尖在体左侧立圆划弧至后下方 时，以剑柄领先，前臂内旋上提举至头前上方，手心朝右，剑尖 朝前下方，左手剑指外旋，向前下方伸出至右脚踝内侧前方，手 心朝前上方；目视剑尖（图59）。
⑥右脚向前摆踢成分脚；同时，上体略向右拧转，随转体右 手握剑经上向右后方点剑，腕同肩高，左手剑指向左上方摆举， 臂成弧形举于头上方，手心斜朝上；目视剑尖（图60）。
【要点】
提膝与提剑，分脚与后点剑要协调一致；整个动作要连贯圆 活，一气呵成。
第二段动作难点提示及演练技巧
本段包括有斩、崩、压、绞、截、带、托7种不同的剑法。其中: “崩剑”要先松握剑，然抖动，力达剑尖上锋。“绞剑”手腕要松活, 以肩、臂、腕带动剑在胸前做逆时针方向的圆形运动（圆的直径约 为15厘米），速度要均匀，动作要连贯。
本段动作有高姿势提膝独立，有低姿势歇步相衬;有F缓，有 抖发动作,动作编排较为活泼。因此,在演练时要注意身法的运用 及身械的协调配合。此段的难度动作是“进步绞剑”，该动作是连 续三步绞3次剑。步法要匀速连贯,不要有停顿。每上一步，剑在 胸前要做一圆形运转,最后一步时,步子要上大，同时右手握剑在 体前要划一大圆。左手臂配合要和3次绞剑逐渐开展，动作速度 要平稳。这样演练起来，由于连续平稳的轻灵上步与松活绞剑的 剑法配合，体现出了动中寓静，静中寓动的内在意境。
第三段
22、仆步穿剑（右）
①左腿屈膝半蹲，右腿屈膝向后落
步成左弓步；同时，上体左转，随转体
右手握剑瓠形向体前摆举，腕同胸高， 取一
手心朝上，剑身平直，剑尖朝前，左手一* 剑指向下，屈肘附于右前臂内侧，手心-- \
朝下；目视剑尖（图61）。
②随身体重心后移，两脚以脚掌为 鸟
轴碾步，身体右转（约90度）成右横 冈
图?61
弓步；同时，右手握剑屈肘经胸前向右 ,
摆举斩剑，臂微屈，手心朝上，剑尖略 高于腕，左手剑指向左分展侧举，与腰同高，臂微屈，手心朝
外；目视剑尖（图62）。
③重心左移成左横弓步，上体略左转；同时，右手握剑屈臂 上举带至头前上方，手心朝内，剑身平直，剑尖朝右，左手剑指 向上摆举，附于右腕内侧，臂成弧形，手心朝前；目视剑尖（图 63）。
④左腿屈膝全蹲成右仆步，上体略右转；同时，右手握剑向 下置于裆前,手心朝外，立剑落至右腿内侧，剑尖朝右，左手剑 仍附右腕；目视剑尖（图64及反面图）。
⑤随重心右移，右脚尖外展，左脚尖内扣碾步成右弓步；同 时，身体右转（约90度），随转体右手握剑沿右腿内侧向前立剑 穿出，腕同胸高，臂自然伸直，手心朝左，左手剑指仍附于右腕 内侧;目视前方（图65）。
【要点】
身体重心左右转换要平稳，上体切忌摆晃，动作时以身带臂 使剑，动作要连贯圆活。
23、蹬脚架剑（左）
①右脚尖外展，身体略右转；同时，右手持剑向右上方带剑 至头前上方（腕距右额约10厘米），手心朝外，剑尖朝前，左手 剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右；目视剑尖（图66）。
②右腿自然直立，左脚经右脚踝内侧屈膝提起，脚尖自然下 垂；同时，右手握剑略向右带；目视剑尖（图67）。
③左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚；同时，右手握剑上架，臂 微屈，左手剑指向左侧指出，臂自然伸直，腕同肩高，手心朝 前，指尖朝上；目视剑指（图68）。
【要点】
剑指、剑尖、蹬脚均朝同一方向；蹬脚与架剑、剑指动作要 协调一致；右腿独立要站稳；蹬脚高度不得低于腰部。此势为一 平衡动作。
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