|
|
图60图60①身体左侧着地，同时两 手仆地，左腿屈膝外侧贴地，右腿自然伸直（或微屈膝），右脚 掌着地；目视右前方（图62及反面图）。
图60
图60
②右腿屈膝，左腿伸直绞剪，随即左腿屈膝，右腿向右上方 侧踹、勾脚（图63、64）O
【要点】
身体尽量向左侧倒，两手主动扑地缓 冲，两臂呈圆。
22、曼鱼打挺
①身体向右翻转，两腿摆至头上方, 自然伸直；屈戢收腹，肩背贴地；两手扶 腿（图65）。
②两腿向上、向前弹伸再屈膝收腿；同时，挺腹、勾头，身 体向前上跃起，随即下蹲，两手拍地；目视两掌（图66、67）
【要点】
两腿先直后屈，先向上再向前弹伸后快速屈腿着地，同时挺 腹勾头使上体向前跃起。
23、虎步鹤嘴手
①身体起立，左脚向前上步，同时腰微左转；右掌向左前上 方穿出，手心朝上，左掌自然后摆；目视右掌（图68）。
②腰微右转，右手以腕为轴 沿逆时针方向圈绕一周，变鹤嘴 手向右斜下方啄击；目视右手 q6
（图69）。 押死’理歌
③右脚向前上步，脚尖点地 做 洪
成右虚步，同时腰微右转；左掌 飞
变鹤嘴手，绕经左肩外侧向右前艮 M
上方啄击，左臂微屈沉肘，右鹤 区 的
嘴手收至右肩前，指尖朝外；目 图69 图7°
视左手（图70）。
【要点】
右掌穿绕时以腰带臂，幅度宜小，啄击时五指捏拢、直腕。
24、独立步双虎爪
右脚着地踏实，右腿独立，左腿屈膝提起；同时，两鹤嘴手 变虎爪收经腰右侧向身体两侧推出，手心朝外；目视左前方（图 71、 72）。
要点：
右脚五趾抓地，收腹含胸，两臂微内旋。
25、左弓步双虎爪
①身体左转，左脚向前落地；同时，两 虎爪变拳，右拳经腰间向前冲出，拳眼朝上， 左臂屈肘，左拳收于左胸前；拳眼朝上，目 视右拳（图73及反面图）。
②身体右转，右脚向前上步；同时，左 拳向前冲出，拳眼朝上；右臂屈肘，右拳收 于右胸前，拳眼朝上；目视左拳（图74）。
③左脚向右脚前盖步；两拳变虎爪，右爪经面前向左下方划
弧成护面爪，左爪收至左腰侧；目视右爪（图75）。
④右腿向上摆起，左脚蹬地起跳，两腿屈膝悬空；同时，左 爪经面前向右下方划弧成护面爪，右爪随身体跳起自然绕至右腰 侧（图 76、77）O
⑤两脚落地，两腿屈膝成半马步；两爪收于右侧，右爪在 上，左爪在下，右腿挺膝伸直成左弓步，同时腰微左转；右虎爪 向前推抓，左虎爪附于右肘内侧下方；同时发“呜”声（图78、 79）O
图75 图76 图77 图78 图79
【要点】
两虎爪左右划弧成护面爪时幅度宜小；
双脚同时落地，半马步沉稳，腰微右转；右
虎爪前推时注重右腿蹬转的发力顺序，上体 Ox
微前倾。 xx
浏览351次
