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①右脚向右侧上步屈膝，左腿内转屈膝跪沉，左脚跟离地, 同时腰微右转；左掌变拳向前直冲，拳眼朝上，右臂屈肘，右拳
收至右胸前，拳眼朝上；目秘
图52 图53
②左脚向前上步屈 膝，右腿内转屈膝跪 沉，右脚跟离地，同时 < 腰微左转；右拳向前直 冲，拳眼朝上，左臂屈 肘，左拳收至左胸前，/ 拳眼朝上；目视右拳s （图55及反面图）。
左拳（图54）。
图53反MBS 图54
图55 图55反面图
③左脚内扣，右脚外转，两腿伸直成开步；同时，腰微右 转，两拳变虎爪，左虎爪直线向前推出，掌心朝左，右虎爪随屈 肘拉至右胸前，手心朝前；目视左前方（图56）。
【要点】
左右上步双腿屈膝，重心平稳，左右冲拳发力于腰，开步时 要展胸、收腰、立腰。
19、骑龙步推拿
右腿屈膝内扣下跪，右脚跟离地，左腿屈膝成骑龙步，同时 腰微左转；两虎爪变掌，右掌前推，掌指朝上，臂与肩平，左掌 后收护于右上臂内侧，掌指朝上；目视前方（图57及侧面图）。
【要点】
推掌时注重扣膝转腰，发力于腿。
20、腾空转体里合腿
①右脚向前上步，同时左掌向前伸出, 掌心朝前，右掌自然经下向后抡摆；左脚继 续向前上步，两臂继续经下向右上方抡摆 （图 58、59）。
②右脚向前上步蹬地跳起，身体腾空向
左后转约360度，左腿屈膝向后上摆起，右腿蹬地后 随体转向里、向上摆动；两臂 自然向下、向上抡摆；目视前
方（图 60、61）c
【要点】
两脚上步自然轻松，右脚 蹬地垂直向上用力，同时配合 提气和抡臂O
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