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①身体稍右转；双手持棍使棍把经前向下摆动，左手换把握 棍，虎口朝棍梢（图82）。
②身体稍右转；同时，双手持棍，左手下拨使棍梢向前下摆 （图 83）。
③身体稍右转，左脚上步；同时，双手持棍绞拨使棍梢向下 经右小腿外侧向上抡摆（图84）。
④身体右后转，右脚向右绕上步；同时，左手滑握至右手 前，双手持棍上提使棍梢经下向左上方撩起（图85）。
⑤身体稍右转；双手持棍绞拨使棍梢经上向前、向下成立圆
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抡摆（图86"
⑥左手离棍，右手持棍转腕棍梢向下经身后向上、向前抡 摆；目视棍梢（图87）。
⑦身体右后转，左脚向前上步；同时，右手持棍转腕使棍梢 向下、向后、向上绕摆，棍身贴于身后，左手收于胸前（图 88）。 ”
⑧左脚蹬地跳起，右脚在空中与左脚相碰；同时，左掌向左 侧推出；目视左掌（图89）。 -
⑨右、左脚依次落地（图90）。
⑩身体左转，右脚上步，脚尖内扣；同时，右手持棍使棍把 向上、向右摆动（图91）。
图90图90图91图91
图90
图90
图91
图91
?身体向左上方拧转，右腿蹬地跳起，左腿向左上方摆起; 同时，左手随转体向左上方抡摆，右手持棍使棍把向下经体前向 上抡摆（图92）。
身体腾空，在空中继续左转，右腿伸直里合；同时，左手 迎拍右脚掌（图93）。
（0身体在空中继续左转，两脚同时落地（图94）。
【要点】
击步宜大，运动路线成直 线；做旋风脚时，右手要控制 好棍身，使其紧贴身体，落地 要平稳Q
23、转身扫棍
图95图95①身体左后转，左脚向后 退步；同时，右手持棍使棍把 向左平摆，左手于右腋下握 棍，两手虎口相对（图95）。
图95
图95
②身体继续左转，重心左移；同时，左手换把，虎口朝棍 梢，两手持棍向左平绕一周（图96）。
③身体继续左后转，右脚向前上步；同时，,两手持棍向左平 摆（图97）。
④身体继续左转，左脚向 左后撤步；同时左手滑至右手 前，两手持棍随转体向左平抡 （图 98）。
【要点】
转身抡摆时，要控制身体 的转速；两手分开，幅度宜 大，为后续坐盘抱棍做好准 备。
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