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动作说明（以右侧为例）：
前滑步：由戒备势开始，先用前脚向前滑动大约半步，两脚一分开，后脚随即跟 上，立即恢复戒备势，然后再向前滑动，重复这个过程（图215 ~ 217）。
后滑步：由戒备势开始，后脚向后滑动半步，两脚间的距离瞬间加宽，前脚立即 后撤，恢复戒备势，重复这一动作。
图217
使用说明：
1 .前进或后退时，不要用交叉步或跳步。向前和向后的滑步必须用连续的碎步进 行，以便保持身体平衡。开始时，可能会感到动作笨拙，速度缓慢，但是只要每天坚 持练习，就会提高速度，并变得得心应手。
2. 在与敌保持远距离对峙时，常用滑步来安全地调整与对手的距离，也可利用连 续的滑步环绕对手移动（参见附图269 ~ 273）。
第三节交叉步
动作说明（以右侧为例）：
纵向交叉步：由戒备势（右脚在前）开始，左脚向前移动，落在右脚的前方，然 后右脚再向前移动，恢复原来的戒备势（图218 ~ 220）。
横向交叉步：由戒备势开始，右脚向左移动，落在左脚的左前方，然后左脚再向 左移动，恢复原来的戒备势。
图218 图219 图220
使用说明：
在实战中交叉步较少使用，除非在与对手保持一定距离，相对安全的时机，如：
1. 自己严密防守井后退时（参见附图146 ~ 151、357 ~ 359、855 ~ 857）。
2. 与敌对峙且自己严密防守时，步法可缓慢而平稳，随时保持高度的警觉性，做 好应变的准备（参见附图862 ~ 881、987 ~ 989）。
3. 当敌转身逃跑，对自己无任何威胁，且自己迅速冲前追击时。
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