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动作说明（以右侧为例）：
右手握青棍，挥动白棍从下向前向上舞动。（图59~61、62-64）
正握青棍做有瞬为正握挑,反握青棍做挑称为反握挑（参见附图241-242.545?546）。
图62图62图63图63
图62
图62
图63
图63
使用说明：
1. 可以从夹棍势（参见60页）、垂棍势（参见61页），扛棍势（参见62页）、叠 棍势（参见63页）、背棍势（参见64页）、握棍势（参见63页）、藏棍势（参见65页）. 架棍势（参见66页）等8种戒备势（参见94页）出发使用此动作，也可从腰后出棍 直接上挑（参见附图314~ 315、337 ~ 338）。
2. 在实战中，可用来进攻对手裆部、腋下、下腭以及持械手、腕部等。
3. 在舞花组合中，挑之后可以连接劈、外劈、外挑、内挑、外扫、内扫、外侧舞 （正、逆）、内侧舞、前舞（正、逆）、上舞（正、逆）等10种棍招（参见70页、85页）。
4. 在舞花组合中，（反握）挑之后可以连接劈（反握）、外劈（反握）、外扫（反 握）等3种棍招（参见71页）。
挛小龙论“自我七
英被所学知识所限，而要去笃驭它。
外物并不能撼动你的心境，运动以调和宇宙精神中的矛盾。
动作说明（以右侧为例）：
右手握青棍，从右下方向左上方挑击对方（图65~66）。
正握青棍做外挑称为正握外挑，反握青棍做外挑称为反握外挑。
图65 图66
使用说明：
1. 可以从夹棍势（参见60页），垂棍势（参见61页）、扛棍势（参见62页）、叠 棍势（参见63页）、背棍势（参见64页）、握棍势（参见63页）、藏棍势（参见65页）、 架棍势（参见66页）等8种戒备势（参见94页）出发使用此动作，也可从腰后出棍 直接外挑。
2. 在实战中，可用来进攻对手裆部、腋下、下腭以及持械手、腕部等。
3. 在舞花组合中，外挑之后可以连接内劈、内挑、内扫、上舞（正、逆）等4种 棍招（参见71页）。
4. 在舞花组合中，（反握）外挑之后可以连接内劈（反握）、内挑（反握）、内挑 （反握）等3种棍招（参见71页）。
字小尤论“自我"：
我在不停地移动同时又会然未动，我恰似波涛上的月般不止的颠盆、移动，—— 移动的不过是幻影罢了。真义不在“我正在从事什么”或“我现在是什么样子”，而在 我内心深处的自知自觉，即“真正的自我”。
动作说明（以右侧为例）：
右手握青棍，从左下方向右上方挑击对方（图67~69）。
正握青棍做内挑称为正握内挑，反握青棍做内挑称为反握内挑。
图67 图68 图69
使用说明：
1. 可以从垂棍势.（参见61页）、扛棍势（参见62页）、叠棍势（参见63页）、背 棍势（参见64页）、握棍势（参见63页）等5种戒备势（参见94）出发使用此动作。
2?在实战中，可用来进攻对手裆部、腋下、下腭以及持兵器的手部、腕部等（参 见附图304 ~ 306）。
3. 在舞花组合中，内挑之后可以连接劈、外劈、挑，外挑、内挑、外扫、外侧舞 （正、逆）、内侧舞、前舞（正、逆）、上舞（正.逆）等10种棍招（参见72页、85页）。
4. 在舞花组合中，（反握）内挑之后可以连接劈（反握）、外劈（反握）、 挑（反握）、外扫（反握）4种棍招（参见72页）。
季小尤论“自我
欲突破自己，需要深知自巳之自觉。
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