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吴老师
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热身运动7分钟正式训练内容63分钟（寸拳训练器练习、持 重击手靶练习得墙壁靶练习、持重冲击练习、 寸拳击打沙包练习、卷腕练习、加深击靶试 力、破板练习、实战运用）第二周
引用《全图解李小龙寸劲拳》
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