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“练拳不练功，到老一场空,”床春拳特别重视功力练习，因为无论你的技术有多 好，出手有多快，如没有强劲的杀伤力做后盾，即使击中对手时也如隔靴挠痒，根本 无法由此一招制敌。也正因为乐春拳讲求干净利索的速战速决，所以颇注重攻击上的 破坏力训练，在这些训练手段中又以击打墙壁靶最为常用与实用，同时见效也最快。
击打挂于墙上的墙壁靶，粗看之下好象极易做到，因此又常被初学者忽视。“击打 墙壁靶”之所以成为火春拳或截拳道中最重要的训练手段之一，是因为它可将你的打 击潜力发挥至极限，因为当你集中精力去击打墙壁靶时，你的打击力并非只是击打墙 壁靶本身，而是透过墙壁靶而作用在墙壁上。之前，很多外行人认为打击这种本身重 量只有几磅重的方型小沙包是没有什么用的，远没有打击一、两百磅重的悬挂式重型 沙包够强够猛，但他们却不知道，当你打击乐春拳的这种墙壁靶时，这种墙壁靶是以 整个墙壁作为后盾的，所以它比一、两百磅的重的沙包能够承担更大的冲击力，由此 所磨练出来的杀伤力与攻击力也是相当强劲与惊人的。所以说苦练味春拳的这种墙壁 靶后，你的打击力绝不比练其它搏击术的人低。
1 .单拳打击练习
主要是以右拳或左拳的单式拳法去进行打击 训练，从而首先学会正确的动作，并先定型，然 后再去练习双拳之连环打击的“连击技术工 动作要领：
而对墙壁靶站立，两脚分开同肩宽，前手向 前伸出并抵于墙壁靶上，后手护于胸前，上体保 持正直，目视正前方墙壁靶,并吸气（图2-152）；
随后，在呼气的同时，使后脚蹬地，并将前 腿内转，使右腰部向左侧转动，同时将右拳由 “中线”果断打出（图2—153）,
（图2-155、156、157）为左拳单拳打击墙 壁靶练习，仍应呼气并放松、敏捷地打出左拳。 动作要求：第一、刚开始时可先击打较软的墙壁靶，或 者说墙壁靶可以先厚一些，待练习了一段时间 拳头上有了一些功力后，再逐渐加大打击强度。第二、要配合好呼吸去出拳，而且整个动作 要连贯、协调。应在腰髅部的带动下轻松、敏捷 的打出拳头。同时手腕也要放松，只有在击中墙 壁靶的瞬间才果断用力。第三、打拳时身体不要僵硬，可先轻力去 打，然后再一步步增大打击力度。训练量：每堂课练习3分钟。（图2-155、156、157）为左拳单拳打击墙 壁靶练习，仍应呼气并放松、敏捷地打出左拳。 动作要求：第一、刚开始时可先击打较软的墙壁靶，或 者说墙壁靶可以先厚一些，待练习了一段时间 拳头上有了一些功力后，再逐渐加大打击强度。第二、要配合好呼吸去出拳，而且整个动作 要连贯、协调。应在腰髅部的带动下轻松、敏捷 的打出拳头。同时手腕也要放松，只有在击中墙 壁靶的瞬间才果断用力。第三、打拳时身体不要僵硬，可先轻力去 打，然后再一步步增大打击力度。训练量：每堂课练习3分钟。右拳沿直线径直向正前方击中了墙壁靶的中 央部位（图2-154）。
（图2-155、156、157）为左拳单拳打击墙 壁靶练习，仍应呼气并放松、敏捷地打出左拳。 动作要求：
第一、刚开始时可先击打较软的墙壁靶，或 者说墙壁靶可以先厚一些，待练习了一段时间 拳头上有了一些功力后，再逐渐加大打击强度。
第二、要配合好呼吸去出拳，而且整个动作 要连贯、协调。应在腰髅部的带动下轻松、敏捷 的打出拳头。同时手腕也要放松，只有在击中墙 壁靶的瞬间才果断用力。
第三、打拳时身体不要僵硬，可先轻力去 打，然后再一步步增大打击力度。
训练量：每堂课练习3分钟。
（图2-155、156、157）为左拳单拳打击墙 壁靶练习，仍应呼气并放松、敏捷地打出左拳。 动作要求：
第一、刚开始时可先击打较软的墙壁靶，或 者说墙壁靶可以先厚一些，待练习了一段时间 拳头上有了一些功力后，再逐渐加大打击强度。
第二、要配合好呼吸去出拳，而且整个动作 要连贯、协调。应在腰髅部的带动下轻松、敏捷 的打出拳头。同时手腕也要放松，只有在击中墙 壁靶的瞬间才果断用力。
第三、打拳时身体不要僵硬，可先轻力去 打，然后再一步步增大打击力度。
训练量：每堂课练习3分钟。
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