全国武术馆校教材第二册初级拳械套路


三、第七节初级枪术|全国武术馆校教材第二册初级拳械套路





(一)动作



第一段



1、备姿势



2、括步栏、拿中平扎枪、



3、跳步若、拿中平扎枪



第二段



6、转身弓步中平枪



7、上步弓步推枪



8、仆步低平枪



9、提膝抱枪



第三段



14、上步劈、扎枪



15、挑把转身拿、扎枪



16、横裆步劈枪



17、虚步下扎枪



第四段



22、转身中平枪



24、25、26、27、24、25、26、27、插步拨枪 并步下扎枪 跳步中平枪 物步盖把枪插步拨枪 并步下扎枪 跳步中平枪 物步盖把枪(一)(一)作说明作说明



24、



25、



26、



27、



24、



25、



26、



27、



插步拨枪 并步下扎枪 跳步中平枪 物步盖把枪



插步拨枪 并步下扎枪 跳步中平枪 物步盖把枪



(一)



(一)



作说明



作说明



28、仆步劈枪、弓步中平







29、转身弓步中平枪



30、收势



VV图1图1图3图3图2图2






V



V



图1



图1



图3



图3



图2



图2



第一段



1、预备姿势



①两脚并 步站立;右手 握枪杆垂于身 体右侧,左手 五指并拢垂于 身体左侧;目 向左平视(图 Do



②右手握 枪向上直举, 左手在右手上 面握住枪杆 (两手虎口均向上),随后右手稍向下移;目仍向左平视(图2)。



③左脚向前上半步,前脚掌虚着地面成左虚步;同时,右肘 微屈,臂前伸,手移握于枪把部位(即枪杆的粗端。下同),高 与肩平;同时,左臂向左后下伸,使枪尖由上面向左后方下摆, 与膝同高,左手则移握于枪杆的上部(即靠近枪尖的部位。下 同),臂伸直;目向左平视(图3)。 “



④左脚向左侧跨一步,脚尖向左,两腿屈膝半蹲成半马步;



? 186 ?



图4图4枪身须直立,胸、腰和颈部要自然挺枪身须直立,胸、腰和颈部要自然挺图5图5









图4



图4



枪身须直立,胸、腰和颈部要自然挺



枪身须直立,胸、腰和颈部要自然挺



图5



图5



同时,右手握住枪收于右腰侧,左手握枪杆摆至身体左侧,使枪



尖由左后划弧摆至身体 的左侧,枪身平放,贴 靠腹部;目视枪尖(图 4)o



⑤右腿挺膝蹬直, 上体随即左转成左弓 步;同时,两手握枪向 前平扎;目视枪尖(图 5)o



【要点】



右手松握枪杆中段,



直;向左后抡枪时,上体要及时向左扭转,抡枪、转腰和上步动 作要协调一致;扎枪时要求平直有力,右手要猛力向前推送,同 时右脚蹬地、转腰,使力量达于枪尖,左手保持原高度不变。



2、插步拦、拿中平扎枪



①上体右转恢复成半马步;同时,右手握住枪把撤至右腰 侧,左手则向前移握于枪杆中段;目视枪尖(图6)。




②右脚从身后向左插步;同时,右手握住枪把,右前臂向上 翻起,高与肩平,左臂稍外旋,使枪尖向后下方划半立圆,又称 “拦枪”(图7)。



图6 图7图6 图7






图6 图7



图6 图7



③上动不停,左脚向身体 左侧横跨一步,成半马步;同 时,右手握枪把由上向前下方 划半个立圆,停于右腰侧,左 手则微向前合,臂稍内旋,使 枪尖由下向前上方划圆,又称 “拿枪”(图8)。④上动不停,右腿挺膝蹬 直,上体随即左转,成左弓步; 枪尖(图9)。【要点】撤枪时,右手要向后平拉,③上动不停,左脚向身体 左侧横跨一步,成半马步;同 时,右手握枪把由上向前下方 划半个立圆,停于右腰侧,左 手则微向前合,臂稍内旋,使 枪尖由下向前上方划圆,又称 “拿枪”(图8)。④上动不停,右腿挺膝蹬 直,上体随即左转,成左弓步; 枪尖(图9)。【要点】撤枪时,右手要向后平拉,同时,两手握枪向前平扎;目视不要摆动;拦枪时右手划圆不要同时,两手握枪向前平扎;目视不要摆动;拦枪时右手划圆不要






③上动不停,左脚向身体 左侧横跨一步,成半马步;同 时,右手握枪把由上向前下方 划半个立圆,停于右腰侧,左 手则微向前合,臂稍内旋,使 枪尖由下向前上方划圆,又称 “拿枪”(图8)。



④上动不停,右腿挺膝蹬 直,上体随即左转,成左弓步; 枪尖(图9)。



【要点】



撤枪时,右手要向后平拉,



③上动不停,左脚向身体 左侧横跨一步,成半马步;同 时,右手握枪把由上向前下方 划半个立圆,停于右腰侧,左 手则微向前合,臂稍内旋,使 枪尖由下向前上方划圆,又称 “拿枪”(图8)。



④上动不停,右腿挺膝蹬 直,上体随即左转,成左弓步; 枪尖(图9)。



【要点】



撤枪时,右手要向后平拉,



同时,两手握枪向前平扎;目视



不要摆动;拦枪时右手划圆不要



同时,两手握枪向前平扎;目视



不要摆动;拦枪时右手划圆不要



太大,离身不得过远,动作要快;插步和拦枪须协调一致,拦、 拿枪动作要尽量配合上腰劲,使其圆活有力。








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