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12螓■右手握A棍，B棍 夹在右腋下。■将B棍打到右 前方。‘ # '螓■将B棍自上而 下打到右肩后。m4■把B棍甩至身 体右侧上方。双节棍单项技巧练习77
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螓
■右手握A棍，B棍 夹在右腋下。
■将B棍打到右 前方。
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■将B棍自上而 下打到右肩后。
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4
■把B棍甩至身 体右侧上方。
双节棍单项技巧练习
77
■向后带至右腰 -+++? /_!_
■向后带至右腰 -+++? /_!_
带至身体左 前方。
向后带至左腰
+H- /_!_
市位。
向前甩至身体 左前方。
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向前甩至身体 带至身体左前 由前向后带到 再由左向右上
右前方。 上方。 左肩上。 右肩。
0单膝四字? 2■上右肩。■抬左膝到左腰带位，同 时横带棍到左膝盖处。4im■右手夹棍开始。4秦■再右横扫到右 腰带位。■上右肩。NUZCHAICUCO双节棍单项技巧练习
0单膝四字
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■上右肩。
■抬左膝到左腰带位，同 时横带棍到左膝盖处。
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■右手夹棍开始。
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■再右横扫到右 腰带位。
■上右肩。
NUZCHAICUCO
双节棍单项技巧练习
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