|
|
三七步站立。右手叠握棍，屈肘后摆；左手握拳置于身体左前 方，肘微屈。目视对手。（1)
拧转腰部，右手握棍由上向下用力砸击对手胸肋部。（2、3) 右手握棍原路收回，恢复起式。（4)
3 4NUNCHAKUM5双节棍单项技巧练习-7
3 4
NUNCHAKUM5
双节棍单项技巧练习-7
两脚前后站立，与肩同宽，两脚尖稍外展，身对 一
右侧。双手分持双节棍两端。m ◎教练提不◎
身体右转90°成前后交叉步，抬右脚跟向后撤 步，同时双手握棍用力由上向后顶击对手腹部。目随 ★撤步、顶击要协调一致。
棍转视。（2、3 >
顶击动作完成后右脚上步，身体右转，身对左 侧，与起式成背向。（4)
24
2
4
棍谚集锦
棍谚集锦
★读书要讲，种地要耕，练棍要想。 ★练拳千招，一熟为先。
★心乱则意乱，意乱则棍乱。
★兵贵神变，势势相连。
★不怕千招会，就怕_招精。
★步不活则棍乱，步不快则棍慢。
★主动抢攻，先发制人。
★彼不动，我不动；彼微动，我先到。
玩出漂亮檯花
Beautiful Figure Nunchakus
' ....... -..'V,’ ..:
花有单、双棍花两种。单棍棍花4分为直线型棍花和岡弧 型棍花。_弧型棍花可分为平圆花、立圆花和斜圆花，又 可分为单圆花和交叉圆花，还可分为单手棍花和双手换把舞 花。下面介绍四字花、单膝四字和双垂直三种实例。
浏览569次
