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八翻手能练体魄之健康，拳式简单，动作平和，富于兴味, 外形有整齐雄壮之特色，并易于收变通之效。打拳习武不同于其 他运动，主要为御悔除暴，以求应用为最要。八翻手式式有招， 招招有劲，刚柔进退变化神奇。出手专搏敌人之要害，毁伤敌人 之四肢。其用以制胜者，为掌为拳。其招之主要者，为捆为拿， 必制敌于死命，不容其有丝毫抵抗耳。故刚而有应变性，柔而有 警惕性，上制敌手，下制敌步，以侧势护肩掌藏身，起手就鹰 捉，抓捋当先，捋打擒拿、推按拦截、肘靠滚压、捆锁挤掷，应 有尽有，千变万化随心所欲。
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