|
|
影响训练大周期中各个时期划分的因素很多，如,竞技状 态的形成规律;项H特点;比赛日程;季节气候条件;长时间内 人体的生物节律;社会节奏;生活节奏，等等e虽然这些因素 屮有些因素从表面看来起着很大的作用，训练必须围绕这种 因素进行,如比赛H程;或者，有些因素貌似本质性的,训练工 作遵循这种因素是合理、科学的，如人体的生物节律;但是，上 述有些因素并不直接影响成绩提高的木质，而且有些因素所 反映的规律目前尚未完全揭示出其本质.如人体长时间内生 物节律的变化原理还没有得到阐述。在上述这些因素中只有 竞技状态的形成与运动成绩产生着本质性的直接联系。因 此,划分训练大周期中各个时期的主要影响因素就是形成竞 技状态的客观规律。
由于运动员创造优异的运动成绩必须具备良好的竞技状 态，而竞技状态的形成和发展又有其固有的规律.因此，我们 可把促使形成适应于某一训练水平竞技状态的全过程作为一 个训练大周期，也就是说,一个训练大周期就是一次竞技状态 的形成过程，根据竞技状态形成所反映的规律,组织训练大周 期的结构，也就是划分出各个训练时期。
从竞技状态形成规律可知，适应于某一训练水平的竞技 状态的形成和发展，必然要经过三个大的阶段：
(1>竞技状态的获得阶段u
该阶段又分为两个小阶段:获得形成竞技状态的前提条 件阶段和竞技状态形成阶段3
(2>竞技状态相对稳定阶段(暂时保持阶段
(幻竞技状态暂时消失阶段c
竞技状态形成和发展过程是运动员通过训练所产生的生 物f改造过程。这一过程由运动训练引起，而通过运动员有 叽体反映出来。运动员身上所表现出来的竞技状态的各种表 现及不间的发展阶段，反映着训练中所安排的各种内容之间 的内部固有联系，反映着运动员生物学改造的结果f依据和 驾驭竞技状态形成和发展的这种规律,使训练过程始终沿着 创造优异t项成绩的方向发展，这就必须合理,科学地组织训 练大周期的各种结构。这种划分训练周期的做法就是人为的 教育学组织过程。由于竞技状态的形成和发展的程度始终依 靠着人为的教育学组织过程的调控，因此，训练的结果和最终 的运动成绩在yii练过程中始终是不确定的。只有当训练过程 组织合理，完全符合竞技状态形成和发展的规律，才可能使各 项训练内容能和谐地组成有机的联系，才可能使运动员达到 弓其训练水平相应的竞技状态，才能获得优异的最终结 果一优异的项成绩。
为此，在高水平运动员的训练安排中，对应于竞技状态的 各个阶段在训练大周期中相应划分为准备期、竞赛期和过渡 期。在准备期中，又将对应丁?竞技状态第--个大阶段中的两 个小阶段,相应划分为全面训练阶段和专项训练阶段两个小 阶段_)
通常，在高水平运动员的训练中，把全年组织为一个训练 大周期，使运动员只形成一次竞技状态的周期划分方式，称之 为单周期。把全年组织为两个训练大周期，使运动员形成两 次竞技状态的周期划分方式，称之为双周期。把全年组织为 二个训练大周期，使运动员形成三次竞技状态的周期划分方 式，称之为三周期，一般来说，全年划分为三个大周期后，各 个yi丨练时期时间已较短暂.所以不宜再把全年划分为吏多的
萣技状态形成 和发展的曲线
竞技状态 发展阶段
获得阶段
相对稳
定阶段
暂时消
失阶段
前提条件 获得阶段
形成阶段
W练大周期 的各阶段
准备期
竞赛期
过渡期
全面训练 阶段
专项训练 阶段
图6运动员竞技状态的形成和发展 与训练大周期的对应关系
周期，无论如何划分训练大周期，第一个大周期中的准备期 不得少尸-:个月。第一大周期中准备期的时间短于三个月， 将使运动员缺乏良好的基础训练时间,所形成的竞技状态将 缺少雄厗的根基，因此是不合理的。表20列出了竞技状态与 分期划分的对应关系。
由于青少年运动员的根本任务是学习文化知识,受学制 时间、毎个学校每个学期时间和教学工作内容的限制,所以在 划分大周期时.不能完全参照髙水平运动员训练过程的结构 模式进行，必须考虑他们在校学习的安排.尤其是期中与期末 考试以及寒暑假的时间,可以参照高水平运动员训练理论模 式并加以变通。
训练专项为体能性项B,如中、长跑等项目的运动员，全 年划分为一个大周期;技巧性较高的和速度力量性项H ,如 短跑、投掷、跳跃、体操、艺术体操、球类等项目的运动员，全年 可划分为两个大周期。在周期各阶段划分后，再合理地把身
月份(次序）
1234567
8 9 10 11
12
竞技状态发展阶段| 1 1 2 j 3
训练时期
j准备期|
克赛期 |过渡期
双周期：
J丨份(次序）
1234 567
8 9 10
11
12
竞技状态发展阶段
1 ■ ! ^
卜
2
3
W练时期
| mm | mm
]
竞赛期
过敢期
3周期:
月份< 次序）
123 4 56
7 8
10 11
12
竞技状态发展阶段
1 ； 2 3-1
f2 I3'11 2
1 3
训练时期
准备期|克赛期|准备IS
|竞赛期|准备期1 竞赛
+：渡期
体素质的训练纳入各个不同的yii练时期.中周期、小周期和训 练课中去。
浏览1,554次
