青龙拳动作图解演示教学-劈挂拳系列

五、拔步下栽拳|青龙拳动作图解演示教学-劈挂拳系列

重心下降，右手摆向身后，手心朝下；左手将掌立起， 手心朝里。目视前方。（图325)



左腿上摆，右脚蹬地，身体向上拔起，同时，右手握拳， 由后向上拳至头上，手腕内屈；左手向下摆至侧平拳手心 朝下。目视前下方。（图326)



身体下落，两脚落地，左脚踏实，右脚前脚掌点地成丁 步。同时，右拳向卞垂直击打地面） 左掌摆至头}:方。目视 前下方。（图327)






要点：重心下降时，身体不能僵硬，做好跳起的准备姿



势。拔起时两手的摆动要协调一致，落地要稳，击地有力。

引用《青龙拳动作图解演示教学-劈挂拳系列》

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