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实战搏击中对于拳掌而言肘可起到传达劲力、承上启下之功用同时又是摧毁力极强的打击武器。以肘打人力大且凶猛因动作路线短促所以能够快速而突然地发起进攻令人防不胜防。同时熟练地掌握各种肘法也是防守的有效手段尤其是在近距离搏击时更能体现出其巨大的实用性和威胁性。
肘法的技击特点一是攻击性强肘之尖部（俗称鹰嘴）坚硬且锐利作为肘部的支撑和传力部分的大臂粗壮有力故肘法的攻击力强大打击强度非常高锐不可当二是灵活多变由于肘法的运用多是肩关节和肘关节协同作用的结果所以肘的活动灵活自如肘技巧妙多变自上而下、自下而上、前后左右无所不能三是打击面广肘部攻击敌人要害部位广泛遍及前胸、后背、两肋、小腹、头部、四肢不受任何限制可谓肘打八方由于落点多打击面广且技法多变故可以做到非此即彼东方不亮西方亮四是预兆性小肘法的运动路线比拳脚短刹那间即可完成打击动作平稳迅疾隐蔽阴险损坏性大预兆性小常常令对手猝不及防。
拳打三分脚打七贴身短打用肘膝在贴身肉搏中地运用肘技往往可以达到一肘定乾坤的效果。
但是因为肘击是只有在贴近对手才能奏效的技术所以在格斗时如何控制交手距离占据有效打击位置就显得至关重要。出肘时距离感要强太远打不到太近难以发挥应有的威力要使爆发力正好于肘尖释放出来必须掌握恰当的距离。要想充分释放出肘击技术的杀伤力就必须要有灵活多变的步法配合以达到主动调整和掌握最佳攻击距离的目的。
肘法打击技术的诀窍在于屈肘时不要夹得太紧。肘部击出时注意手与肩要放松否则会导致肌肉僵硬影响肘法的灵活性。肘击的力量来源于蹬腿、拧腰、摆肩
发力不正确会严重影响肘击效果。
前苏联克格勃夺命利器一实战桑搏第二章打击技术
实战桑搏常用的肘击技法
—、顶肘
动作说明首先按左前式基本格斗站姿站立（图2-7-1）随即右脚向前上步身体向左转动右臂肘略微内收腋部夹紧（图2-7-2）右脚向右侧迈出半步双腿屈膝下蹲同时右臂屈肘夹紧抬起随势向右侧水平顶出力达右肘尖拳心向下高与肩齐目视右肘尖出肘瞬间配合呼气（图2-7-3）。
技术要点出肘时展背顺肩肩部要尽量松展、沉顺臂部肌肉适当紧张。动作脆快有力注意保持重心平衡、稳定。
实战应用实战中敌我双方对峙（图2-7-4）。对手用右直拳或者摆拳击打我上盘我迅速抬起左臂屈肘以小臂尺骨为力点向外磕挡对手右臂以化解其攻势同时身体左转右脚向前上步拉近与对手的交手距离（图2-7-5）随即右脚向右侧快速逼近半步同时右臂屈肘、夹紧以肘尖为力点随上步进身猛顶对手胸腹部令其因严重损伤而落败（图2-7-6）
要领解析顶肘的打击目标为胸肋部肘走直线发力短促节短势险对方略有不慎即可造成重创。上步顶肘时步幅要大出肘时拧腰顺肩快速有力。
图2-7-1 图2-7-2
随即身体左继而右脚向向前、向上挑左臂屈肘护于随即身体左继而右脚向向前、向上挑左臂屈肘护于动作说明首先按左前式基本格斗站姿站立（图2-7-7）转右脚向前上步右臂肘略微内收腋部夹紧（图2-7-8）前迈进半步身体左转重心前移右臂屈肘随势画弧上扬,肘肘尖朝前高过于肩拳面朝后拳眼向下力达肘尖,胸前目视前方出肘瞬间配合呼气（图2-7-9）
随即身体左继而右脚向向前、向上挑左臂屈肘护于
随即身体左继而右脚向向前、向上挑左臂屈肘护于
技术要点挑肘之关键在于身体的转动转身动作要迅速、灵活、稳健、有力动作连贯不僵不滞转动时以腰胯为轴要求做到腰灵不僵胯动不滞。以腰为轴带动上肢做到拧腰顺肩沉胯扣裆。出肘发力的正确顺序是足催胯胯催腰腰催肩肩催肘。从脚跟起有一个转与蹬的力传送至腰有一个催和转的力达于手肘时有一个送的力。
第二章打击技术
实战应用实战中敌我双方对峙（图2-7-10）对手突然用右拳击打我胸部我迅速身体左转右脚上步左臂屈肘以小臂尺骨为力点向外磕挡对手右臂同时右臂屈肘夹紧蓄势待发（图2-7-11）。继而身体猛然左转右脚逼近半步将身体尽量靠近对手以迅雷不及掩耳之势扭腰、抖肩挥右臂挑肘肘尖自下而上猛袭对方下颌部令其重挫后仰（图2-7-12）
要领解析挑肘的攻击时机应选在双方贴身近战对手上盘前探重心因用力过猛而前倾下颌露出空当时。出肘时要拧腰发力重心上提力达肘尖劲道快爆同时配合呼气发声以声助力。出肘路线由下向上弧线运行要充分体现出挑的势态。挑肘同时左手应马上收护于右胸前以防自身上盘空虚做到攻防结合。整个动作要快捷连贯发于一瞬令对方防不胜防上步近身要尽量靠近对方缩短彼此间距离以便充分发挥近身肘法的威力。
图2-7-7 图2-7-8图2-7-7 图2-7-82-7-92-7-92-7-102-7-10
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