强身篇上游身八卦连环掌


二、金鸡食米|强身篇上游身八卦连环掌





换式:顺右步于正东,上左步,同时左掌变勾手沉肘,松 腕直向东下方啄下,右掌护于左掌下,掌心向下。目视前方 (图 84)。



3. 金鸡撒膀



换式:身体扭向正南,重心落于左腿。右掌掌心向北与 右腿同时向西撒出,右掌沿右腿外侧面下戳,肩要松。左掌 对称用力,掌心向北,向东上方撑掌。目视右掌(图85)。









4. 金鸡上架



换式:顺右步于正西,扣左步,左手掌同时自上而下扑 抓,抓到胸前变握手式。右手翻拧位于右腿外侧,掌心向下。 目视左手(图86)o .



5. 金鸡报晓



换式:右步向西倒叉转身,同时左手托天右手指地,再 后撤左步,双手上下交叉报晓,重心落于左腿,尽量下坐,目 视前方(图87)。






6. 金鸡入林



换式:扣左步,摆右步转身,同时左手拿向东斜下方穿 掌人林,目视前方(图88a



再向西摆右步,上左步同时左掌从右手腕下向上穿掌?目 视前方(图89)。



图89图89












图89



图89





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