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拳的终极目的是让人延年益寿，这与《太极拳总论》的说法一 致。这里只是重申这个道家的观点而已。中国的其他拳术，其作 用也有延年益寿的功能，但是并没有像太极拳这样旗帜鲜明地提 出来表明自己的终极目的不是技击，而是延年益寿。这个与道家 重视生命，重视养生的人生目标是同一的。中国太极拳在一些传 统太极拳书中明确地说是源于道术，这是一派的说法，而《十三 势歌》在这里明确地说明太极拳的终极目的，表明歌诀所说的太 极拳(十三势)主要是源于道术的。
(2)不能片面地理解《十三势歌》关于延年益寿的观点。 本歌诀的大部分内容是总结太极拳推手技击经验的，其中有技击 总要求如“因敌变化”的技击原则，有太极拳的技击效果—— “示神奇”等等，并且所说都是高境界的推手技击要求。全诀主 要内容是说推手技击的，为什么在后面得出太极拳的“用意终何 在”是延年益寿呢？这不是前后矛盾吗？如果说，练太极拳是为
了延年益寿，那么，说那么多“因敌变化示神奇”干什么？如果 片面地理解其延年益寿的说法，就会对此歌诀产生疑问。是否可 以这样理解，从道家的立场上来认识太极拳，其终极的目的肯定
是延年益寿。但是处于歌诀产生的年代，要达到延年益寿的要 求，一方面要利用拳作为养生之道的方式，另一方面在那种靠武 功来保护自己，保护家园，保护国家的时代，太极拳没有一定的 武术功能，肯定不能在中国社会广泛流传，并起到保护自己生命 的作用。利用太极拳的武功（将其称为“末技”）保护自己的生 命，也是延年益寿的一种手段。所以当时练太极拳的人首先是将 其当作武术、武功来看待，并不是将其当成一种纯粹的养生法来
看待。这样就能理解《十三势歌》为什么讲那么多技击的要求 了。这样才能全面地理解和重视其中推手技击的内容。其实太极 拳的魅力也因为其有“英雄所向无敌”的技击效果，才能有现在 的广为流传。这是为太极拳历史所证明了的事实。就现代人来 说，虽然对太极拳所蕴含的武术内容大多数人并没有去深究，但 是其推手技击的魅力还在吸引千千万万的太极拳爱好者。如果抽 掉了太极拳推手技击内容，肯定在中国、在世界，其生命力、其 魅力也会大大减弱，甚至有消亡的可能。所以，现代人要全面认 识太极拳，既认识其养生的价值，这是主流的工作，但是也要充 分认识其推手技击的内容，像本歌诀所揭示的这些奥秘，必须对 其有所了解、认识，才能全面地继承传统的太极拳，而只强调太 极拳养生方面的效果，片面地理解太极拳延年益寿的要求，这对 太极拳在新时代的发展是没有好处的，对太极拳走向世界也是没 有好处的。
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素由上可见，在古代，太极拳家就看出太极拳终极目的是延年 益寿，歌诀提出这个目的是当时真理性的认识。现在推广太极
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拳，要继承这种认识，这是太极拳普及性的内在动因。在现代， 希望所有练习太极拳的人都去研究推手技击，这是不可能的事。 但是，没有人去研究太极拳推手技击方法，或者练拳人不去思考 太极拳动作的一些技击内容，想练好太极拳，想获得最佳的健身 效果也是不符合学习太极拳规律的。因为毕竟太极拳是中国一个 优秀的武术拳种。武术就是武术，其灵魂就是技击，了解太极拳 的技击内容，才能更好地学习好太极拳，这是学习武术的规律， 也是学习太极拳的规律。掌握太极拳的学习规律，才能实现太极 拳延年益寿的目的。
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