|
|
①双脚蹬地向前跃起,左脚屈膝后背;右掌向上、向后摆动, 掌心朝上，左臂内旋,上架于头上方，掌心朝上,指尖均朝后。目 视右掌（图3-242）。
②右脚落地全蹲，左脚随之在左侧落地成左仆步；同时，左 臂下落，经右肩、前胸、左腿内侧向左脚前方穿掌，虎口朝上；右 臂内旋，随之下落，指尖朝右斜上方。目视左掌（图3 -243）。
BH3-243套
BH3-243
套
要点：
腾空前跃要高、要远,挺胸展体，落地要稳。仆步穿掌时掌外 缘要贴近地面。
29 .抡臂梃膝
①上体抬起，重心前移成左弓步；左臂向斜前上方抡转，掌 心向右；右臂内旋随之下落，掌指斜后下方。目视前方（图3- 244） o
②上动不停。左臂向上、向后，右臂向下、向前抡转。目视前 方（图 3 -245）。
③上动不停。右臂向上、向后，左臂向下、向前抡转。目视前 方（图 3 -246）。
笆
中国武术系列规定套路
图 3-247
④上动稍停。右腿提膝;右臂屈臂上举,掌心朝后。目视前方 （图 3-247）。
要点：
两臂抡转时，要紧贴两耳，走立圆，两臂伸直。
浏览1,239次
