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①左脚向左横跨一步；左臂内旋成立掌，向外撑出，掌心朝 前。目视左手（图3 -229）。
②左臂外旋，屈肘下落，掌心向上；右臂握拳，直臂向上、向 前、向下劈拳于左掌上（左掌接握右前臂）。目视两手处（图3- 230） o
要点：
劈拳要以腰带臂，准确有力，力达拳轮上。两手紧贴左胯 刖。
21 .左抹面脚（左圈腿）
①上体抬起,右脚上步，脚尖外展;右臂内旋,右拳变掌向右 抡劈收于腰间；左掌屈臂收于腰间，两掌心向上。目视前方（图 3-231）。
图 3-231②以右脚掌为轴，身 体右转，左脚向上、向右 踢摆至面前下落，屈膝内 扣；同时，两臂内旋,经胸 前交叉上举于头上，左掌 在上，掌心均朝上。目视 前方（图3 -232）。
图 3-231
22 .左双撞掌
两臂下落，收至腰 间，以后动作与右双撞掌 完全相同，惟左右相反 （图 3 —233）。
中国武术系列规定套路
中国武术系列规定套路
26 .后横
62以两脚掌为轴，身体右转,右脚踏实，左脚前脚掌着地;右臂 向右、向后做横，力点在手背侧，左臂协同内旋，掌心向内，指尖 朝后（图3 -234）。
62
要点：
后横时，两肩下沉,手臂与身体成一整体。气下沉,重心螺旋 下降。动作用爆发力，全身一致，力达前臂和手背。
27 .跪膝栽拳
以两脚掌为轴，身体左转，左脚踏实，右膝跪地；右掌变拳, 屈臂内旋，经肩、右肋向下栽拳，拳心朝后；左掌屈臂上挂，护于 右耳，掌心朝外，四指朝上。目视前方（图3 -235）。
要点：
栽拳时拳要紧贴右肋而下，要拧腰跪膝。
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