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①两脚蹬地，重心抬起，右脚踏实，脚尖外展，左脚后撤一
图 3-235
图 3-235
步，前脚掌着地；右拳变 掌，向前、向上挑掌，虎口 朝上，四指朝前；左掌下 收至右腋下。目视前方 （图 3 -236）。
②右脚蹬地，重心后 移，左脚踏实，右脚后撤 一步，上动不停。右臂内 旋向后劈掌（抹面而过），掌心向前，四指朝右;左掌前挑，虎口朝 上，略高于肩。目视前方（图3 -237）。
--- - - -f.Hb- 4 tlT ' -m 1 t 1 IHJUf r I——lil- -- - i I I . '1③如此再做2?3个与①、②相同的动作°图同图3 -234、图 3 -235。
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中国武术系列规定套路图 3-237164
中国武术系列规定套路
图 3-237
164
要点：
上下要一致。右手向右下做抹面时要以转腰带臂，由屈到 直。眼随右掌，左右摆头。
28 .叉步翻身劈掌
①左脚后叉一步,右臂内旋前挂,左掌屈臂内收于右腋下。 目视前方（图3 -238）。
②上动不停。右臂内旋，向上、向后绕环，四指朝后，掌心向 左;左掌前挑，虎口朝上。目视前方（图3 -239）。
③上体抬起，左臂向上、向左、向下抡转，向左翻腰、转体；同 时右臂协同向下、向右、向上抡转，虎口朝后；左脚独立支撑，右 腿提膝。目视前方（图3-240）。
④右掌经前向下劈掌;左臂外旋，向前于体前接住向下劈掌
图 3-239
图 3 -240 a 3-241
中国武术系列规定g路
的右前臂，虎口朝前；同时，左腿屈膝，右脚落地下蹲。目视前方 （图 3 - 241）。
要点：
翻身时，腰发力，抡左臂带动身体左转。翻转时，两臂伸直, 成立圆。劈掌时，两肩前送。右脚落地震脚。
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