劈挂拳


一、行步跳起蹬脚(抄手起脚)|劈挂拳





①上动稍停。右脚向前落步,脚尖外展,两臂不动(图3- 140) o



②继续上左步(图3 - 141)。



③再上右步(图3-142)o



④左脚用力向前上摆起;同时,右掌经胯侧向前挑起至前平 举,左掌向上、向后摆至身后。目视右掌方向(图3-143)。



⑤右脚迅速蹬地,屈膝上收至腹前;同时,右掌向后、向上摆 至上举,左掌向下至胯侧。目视前方(图3-144)。









图 3-141图 3-142



图 3-141



图 3-142






图 3-145



图 3-146









第*男 挂 *X 亮 现X 套 路










*



男 挂 *



X 亮 现



X 套 路



⑥右脚迅速向前上蹬出,脚尖勾起;同时,右掌继续向后摆; 左掌向前与右脚内侧相碰(手掌擦脚内侧)。目视右脚(图3- 145) o



要点:



行步要连贯。跳起时,左脚尽力向高摆,右腿尽力屈膝上 收。蹬腿要有力,力达脚跟,手脚击碰要准确。



32 .拍掌(压打)



①左脚先落地,随即右脚向前落地向内扣,上体前压;同时, 左掌向后摆,右掌开始向前。目视右脚处(图3-146)。



②左腿下蹲成仆步,上体下压,带动右掌直臂向下拍地于右 脚前;左掌协同向后上摆起。目视右掌处(图3 - 147)。







中国武术系列规定套路0B3-147 a 3-148,22要点:









中国武术系列规定套路



0B3-147 a 3-148



,22



要点:



脚落地后,上体迅速下压。其他与第一段动作的“拍掌”之要 点相同。



第四段





浏览464次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里