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④左脚插步（同②之插步）; 右掌向上、向右划弧下抹至侧 平，掌心朝下；左掌经肋、腹前向
左挑起至于肩稍高处，掌指朝上。目视右掌（图3 - 119） 将③④动作重复一至二个。
上下一致，右掌向右、向下做抹面时要以转腰带臂，由屈到 直.力达掌指,眼随右掌,左右摆头。
21 .乌龙盘打
图 3-121与第二段第四动作“乌龙盘打”动作基本相同,惟前述“乌龙 盘打”两臂从体侧下垂开 始，而此“乌龙盘打”从两臂 侧平开始，左掌直接向上、 向后抡转划弧，保持两臂在 抡转过程中，成一直线（图 3-120、图 3-121、图 3- 122、图 3-123）。
图 3-121
22 图 3 -122图 3-123.双托掌（二龙 吐须）
图 3 -122
图 3-123
①左腿蹬地，半蹲 起，上体仍保持前俯 状；两臂直臂向后，至 身后两侧，掌心朝后。 目视左下方（图3- 124） o
图 3-124②左脚向右脚并 步，身体立起，带动两 掌经胯侧向前、向上托 起，至头上方，掌心朝
图 3-124
7图 3-126图3-125
7
图 3-126
后上方。目视上方（图3-125）,
要点：
并步要快,上托要有力，力达掌根,托起时身体向上顶劲，两 腿充分伸直
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