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① 动作不停，重心前移，左脚向左前方活步。同时左手 上托（图100)。
② 继而，重心前移，左手内旋，上架于头上手心朝 前） 右手屈肘收于腰间，时靠肋，手心朝上。目视前方（图 1。1)0
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③ 动作不停。重心前移， 同时，左手向上架至头左上 方，手心朝上，上体稍左转， 使右手从腰向前平穿出，手心 朝上。目视右手方向（图102)。
④ 上右步，脚外展。同时，左手外旋下落收于腰间。目 视右手。（图103)。⑤ 左脚向前上步成半马步。同时，右手内旋上架于头上 方左手向前插掌，手心向上。目视左手（图要点：①步法要连贯，上体稍向左上翻转，手臂随腰走，动作 要圆滑②穿掌时要转腰送肩，以腰用力，力达虎口上，整个动 作要连贯。
④ 上右步，脚外展。同时，左手外旋下落收于腰间。目 视右手。（图103)。
⑤ 左脚向前上步成半马步。同时，右手内旋上架于头上 方左手向前插掌，手心向上。目视左手（图
要点：
①步法要连贯，上体稍向左上翻转，手臂随腰走，动作 要圆滑
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