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① 伸腰提右肩，带动右臂向前挑起，至斜上方，虎口朝 上》左臂向下由屈到伸至身后，虎口朝下。目视右手方向。
(图 194)
② 动作不停，上体向右翻转，带动右手向上、向右，左 手、向下向左一起抡转划弧近一周，左手至前上方，右手至 后下方，两臂呈斜平。同时，以两脚前掌为轴向右转体成右 双弓步。目视左手方向。（图195)
③ 上体下压，含胸收腹坐臀，带动两臂用力交叉，即左 手直臂下劈至右大腿处贴紧，手心朝外；右手向上挂至左耳 侧，手心朝外。目视前下方。（图196)
要点：前挑时要以腰带臂，右肱檫耳，左肱擦肋，两臂 走韋圆。抡转时要上体展开，仍以腰带臂，头随右臂，同时 要士腰切胯。下劈时荽左肩下 一—
压收腹含胸爆发用力，左臂 ’
要直，手腕向里合，要边劈边
3196搂，力达左手臂和手掌小_
3196
侧。同时右手与左手交叉用 力、抱紧。整个动作要全身协 调一致。
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