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① 上动稍停，左脚向左开步，成右双弓步。同时。左肩 内扣，左臂内旋，向下至体左后侧，虎口朝下右手屈肘向 上，经右肩前插至左腋下，手心朝里。目视左方。（图165)
② 田挪左手贴胯直臂向右挑至体前。同时，右手向左腋下插 掌，掌心朝里，成两臂交叉。目视左方。（图166)
田挪
③ 左手直臂向上向左抡 转，右手向下向右划孤。同时， 以两脚掌为轴向左转体。目视 左方。（图167)
④ 上体左转并前压，右肩 前探，带动右手直臂向上向前 松转，至前上方，虎口朝上， 左手直臂向下向后抡转，至后 下方，虎口朝下，两臂呈斜 平。目视前方。（图168)
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⑤ 收腹坐臀，成左双弓步。同时，带动两臂上下交叉， 右手下劈,至左腿外侧并贴紧，手心朝外；左手上挂至右耳 侧，手心朝外。目视下方 (图169）
要点：成双弓步时要收腹含胸，左肩内扣。左臂前挑时 臂要直，贴胯而过，向左抡转时，要转足合膝，转腰带臂， 两臂要立圆划弧。继续抡转时要拧腰切胯，以腰发力，右肱 部要贴耳根，手尽力远伸。下劈时要收腹含胸，两臂上下交 错用力，抱紧。整个动作要上下协调一致。
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