彭氏坐势太极拳运动与健康


一、独立平托|彭氏坐势太极拳运动与健康





上体微左转再右转,在转体的同时,剑由体前先向 左向下绕环,然后随向右转体动作向右上方托起,剑身 略平,稍高于头,力在剑刃上侧,左手剑指仍附于右腕 部,眼看前方;同时,右脚随向右转体动作提起向右后 转一步落地成右独立步,随即左膝屈膝提起成独立式 (图47)〇



要点:身体右转时,右脚先后撤,左膝随即屈膝提 起成独立式。身体右转,右脚后撤,右手剑随右转向右






上方托起要协调一致。’



(二十六)弓步挂劈



89第三章彭氏坐势三十二式太极剑H图47面 图481.左脚向前横落,身体左转;同时右手剑向身体左后 方穿挂,剑尖向后,左手剑指仍附于右腕上,眼向后看剑






89



第三章彭氏坐势三十二式太极剑



H



图47面 图48






尖。(图48)。



2.右手剑由左侧翻腕向上再向前劈下,剑身要平, 力在剑刃,左剑指则经左后方上绕至左额上方,手心斜 向上。同时,右脚提起前进一步,成右弓步;眼向前看 剑尖(图49)。



要点:身体先向左转,再向右转,视线随剑移动,动 作要协调一致。



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