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动作一：（吸气）左胯根左旋内收，右胯根右旋前送，腰左 转，身向正东；同时，两肩节左旋内收松沉，左拳外旋，沉肘内 收，劲点在尺骨处，向内、向中线捋回，拳心向内右上，拳根距 胸窝约五横拳；右拳微内旋，向前上伸至胃部右侧，拳心向内 上，拳轮距胃部右侧约一立拳，两拳合住劲，前臂含搠劲；右足
用劲往下一沉，准备前跃；眼平视前（东）（无图）。
动作二：（呼气）右胯根前送，左足向前跃出，愈远愈好, 右足随着跟去，重心在右腿，腰左转，身向北；同时，右拳内旋 前击，拳心向下；左拳内旋收至胸窝前，拳心横向内，拳根距胸 窝约一横拳；眼平视右前（东）（图460）。
上动不停。左足跟用意贯劲，足掌轻贴地，劲点在足跟，往 左后扫转180。（半圈），至右足后方，腰左转，右足尖随着往里 扣，身由北左转向南，成右腿前弓，左足后蹬，两足跟站在一条 直线上；同时，左肘随左转身向左后划半个圆圈，以防护、拦截 身后（上侧）来拳，仍绕回至胸窝前；右拳外旋，劲点在尺骨 处，管住胸前中线，随左转身向左侧水平线划弧，拳与肩平，拳 心向左内上，拳与右足尖方向一致；眼随转身平移视右前（西） （图 461 ）o
说明事项和注意事项，参见第六十六式玉女穿梭，图452、 453,但方向相反。
第七十式 回头当头炮（右 面西胸南 图462~464）
动作一：（吸气）两胯根左旋内收，重心后移于左腿，右足 稍收回，足尖轻点地，成丁字步；同时，两肩节左旋内收松沉, 左拳从胸窝前微外旋，拳背、前臂含搠劲向左下划弧引进至脐左 侧，拳心向内右上，拳根距腹侧约一横拳；右拳外旋，劲点在尺 骨处，向胸前中线划弧捋回向下至胃部前时，拳心向内上，与左 拳引回至胃部左侧时，两拳相对合住劲，然后两拳各下沉至脐 侧，两前臂含搠劲，左拳心向内右上，右拳心向内左上，拳根各 距腹侧约一横拳；周身合住劲，顶劲领好，裆劲下去，裆撑开撑 圆；眼平视右前（西）；腰微左转，身向右前约45。，是为合、 虚、蓄、吸气（图462）。
动作二：（吸气）右足向前大步迈出，足跟先落地（可以震 脚作声，也可以落地无声），两胯根右旋前送，身前移，右足全 面踏实，右腿弓，左足蹬，成右弓蹬步；同时，右拳内旋，劲点 在尺骨处外侧，往前上横着前臂挪发，拳背贯劲，拳心向内左 下，拳略高于肩，肘稍低于肩，拳根距锁骨中线约五横拳；左拳 微内旋，沉肘，向右前上中线击出，以助右拳攻势，拳心横斜向 内，距右乳约二横拳；顶劲领好，裆劲下沉，气往下沉，劲往前 发，是为开、实、发、呼气（图463、464 ）o . ?
说明事项和注意事项，参见第六十七式回头当头炮，图 454、455,惟方向、动作相反。
图463 图464
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