|
|
动作一：（吸气）腰胯右转，重心右移，成右弓蹬步；同 时，两肩关节右旋，两拳内旋向右下松沉至右胯前，左拳在内, 右拳在外，拳心俱向内；落胯塌腰，吸气蓄势，眼视右前约30。 （图⑷）。 ，；
腰胯左转，身向正南，成骑马步；同时，右拳外旋上提至胸 前，拳心向内上，沉肘；左拳上提至脐前，拳心向内，相距约一
横拳；眼从右拳面前平 视（图142 ）o
图141图141图142 图143图142 图143腰胯微右旋；右拳 内旋下落于胸窝前，拳 心向内，相距约三横 拳，与左拳上下相对， 两肘有分向左右挤出之 意；气聚胃部，胸廓开 张；眼视右前约30° （图 143 ）o
图141
图141
图142 图143
图142 图143
-捶
动作二：（呼气）右拳内旋下落，左拳微外旋上提，拳与肘 平，拳心向内微向上，右拳在左拳之外，稍低于左拳，拳心向内 下（图 144）。 - ；
腰胯微左转，身向正前（南）；同时，左拳外旋掷出至胸窝 前，拳心向内上；右拳内旋向右下划弧至腰侧，相距约一横拳; 裆劲下沉，两肩松沉；眼向前平视（图145）。
图144 图145
裆劲下沉，腰胯左转，左腿弓，右腿蹬，成左弓蹬步；同 时，左拳外旋以尺骨处向左横击，拳心向上，肘稍屈沉；右拳向 右下击出，拳心向后；转腰胯，左弓右蹬，左拳横击，右拳下 击，须同时发动、同时完成，顶劲、沉气、含胸、塌腰；眼视左 前（图146 ）o
图146
说明事项：
披身捶（庇身捶）与撇身捶作用不同之处，前者着重在“披” 与“庇。即缠绕转折以化解来力，双手卫护头部、躯干，乘势乘 隙还击；后者着重在转折反射发劲。训练全身突然发出抖劲。
注意事项：
1 .欲左先右，蓄而后发，缠绕转折要柔顺，不犯刚硬、凹 凸、断续之病，发劲一刹那之间，要周身劲集中到主攻方向。
2 .此式主攻方向为左拳横击发劲，同时左胯一旋，右肩一 转，右拳下击，同时发劲。发劲能健强内脏。每天单练此式数十 下，能提高爆发力的质量。
浏览464次
