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A-I）组是直拳，站姿类似前屈立但后腿微屈，脚跟稍稍离地, 这可保持双腿的弹性、从而有利前滑步或后退。A组是后手下段直拳，专攻 对方的下阴、腹部及侧腹° B组是后手中段直拳，专攻对方的心窝。C组是后 手上段直拳，专攻对方的头部及喉部。I）组是前手高段直拳，攻击范围同上。 E及F组是格挡发，以三战立为站姿。E组是上段格挡，手臂回转，推至头部 之上，主要格挡对方的高踢及从上而下的手部攻击。F组是下段格挡、手置耳 边顺引手随势落下主要格挡对方的低踢。G组是前踢，攻击面为脚掌前段， 主要攻击对方的下阴及腹部。H组是回旋踢，可以足背或脚掌前段为攻击面, 主要攻击对方腹侧、头部及颈侧。1组是下段侧踢，以脚刀或脚跟为攻击面, 主攻对方的脚胫及膝部。J组是中段侧踢，主攻对方的侧腹及腹部。
女拳当自强 女子空手道
入当大家把A-I）组的直拳操练得纯熟时，可再进一步加上步
法、我们要把身体完全放松，在出拳时利用后脚掌的带动，向
前滑步并出拳收拳时马上退回原位，从而大大增加攻击的距离，但要特别
注意的是身体不要过份倾前，以勉失去重心，而防卫手在出击手发拳的同时
须紧护头部。在腿法方面,（；组的前踢在提膝时身体的重心可稍稍靠前，而在
出击的刹那间却猛然倚后并略为偏侧，这样的好处是能增强腿的威力和增加
<1|攻击的距离。11组的回旋踢，如欲踢得更高就必须在提膝时达到相应的高度，
V 膝部定位越高踢得越高。不管是回旋踢还是I、j组的侧踢，踢击时上身挺起
A 胸膛、臀部不要向外突出，这有助于增加其力量。
Chapter 4
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